로얄제리 효능과 영양성분 - 특히 당뇨 혈당 관계, 복용량, 부작용

2018. 12. 20. 로얄제리는 당뇨 환자 즉, 혈당을 낮추거나 조절해야 하는 분들에게 좋은 음식이 될 수 있습니다. 로얄제리는 인슐린 저항성을 개선하는데  도움을 준다고 알려져 있습니다. 오늘은 로얄제리의 효능 특히 당뇨에 대한 부분을 치중해 알아봅니다. 



로얄제리는 무엇인가?

로얄제리는 꿀을 만드는 꿀벌의 땀샘에서 생성되는 물질입니다. 여왕벌과 애벌레의 먹이가 됩니다. 이 물질은 여왕벌의 생명을 연장 시키는 유일한 먹이입니다.  이 물질을 사람이 먹게 되면 당뇨개선, 혈압조절, 염증완화 등 많은 건강상의 이점이 있다는 것이 연구를 통해 알려지고 있습니다. 


로얄제리는 무엇인가?



'인슐린 저항성'은 무슨 말인가요?

인슐린은 인체 내 세포에 포도당과 다른 영양 성분이 들어가게 하는 열쇠 역할을 합니다.  그러나 어떤 이유로 인해 인슐린이 그 활동을 정상적으로 못하게 될 때 '인슐린 저항'이라고 합니다.  인슐린 저항성이  커지면 혈액 속에는 길 잃은 당이 많아지며, 영양 성분과 호르몬을 공급 받지 못한 인체의 세포들은 기능이 저하되기 시작합니다. 


반대로 인슐린이 바로 바로 자물쇠를 열어주는 것을 '인슐린 민감성이 높다'고 말하기도 합니다.



로얄제리의 영양성분

로얄제리에는 필수 아미노산과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 일반적으로 수분 60% ~ 70%, 단백질12%~15%, 당성분 10%~16%, 지방 3%~6%, 비타민, 나트륨 및 아미노산을 2%~3% 함유하고 있습니다.


비타민 성분에는 비타민B5라 불리는 판토텐산(pantothenic acid) 등 비타민B 복합체가 다량 들어있습니다. 또한 미량이지만 비타민 A,C,D,E 까지 골고루 함유하고 있습니다. 


주요 기능성 성분

  • 데센산(10- hydroxydecenic acid) - 암 성장 억제, 혈당감소 효과
  • 아세틸콜린(acetylcholine) - 자율신경에 관여, 뇌 건강
  • 아미노낙산(GABA) - 뇌 대사와 관계
  • 매티오닌(methionine) - 간 건강
  • 아데노신3인산 - 에너지 전달에 관여





로얄제리의 효능


1. 로얄제리와 당뇨(혈당)와의 관계


로얄제리는 당뇨환자의 인슐린 저항성을 개선 시킵니다.

아래 연구에 따르면 로얄제리는 당뇨병의 유전적이거나 후천적인 생활 습관 등 발병 원인과 관계없이 인슐린 저항성 진행을 억제합니다. 이는 당뇨병의 초기 예방에 도움을 줄 수 있다는 것을 의미합니다.


[연구1] 효소분해 로얄제리 임상시험에서 인슐린 저상성의 진행을 억제하고 정상 범위로 유지하는 것이 밝혀졌다. (Biol Pharm Bull 2008, 일본)


[연구2] 로얄제리를 1일 몸무게 1kg당 300mg을 경구 투여하자 혈중 중성지방 값이 정상 값으로 억제되었다.  로열제리 투여로 인슐린 저항성 진행에 따른 지나친 혈관 수축 반응이 감소되는 것을 발견하였다.


로얄제리 효능 영양성분



1-1. 비타민B6는 인슐린을 생산하는데 필수적인 성분입니다. 췌장에서 인슐린이 만들어 질 때 많은 비타민B6가 필요합니다. 


1-2. 로얄제리에는 다양한 영양성분이 틀어있어서 제한식이를 하는 당뇨환자에게 도움을 줄 수 있습니다. 특히 나른함, 정력감퇴, 갈증 등 당뇨 증상을 일부 개선할 수 있습니다.


1-3. 로얄제리의 아세틸콜린 성분은 자율신경을 관장하는 부분에 작용하여 자율신경을 정상 상태로 복원 시킵니다. 자율신경이 복원되면 혈당 수치도 정상화 될 수 있습니다. 


1-4. 로얄제리의 '데센산'은 인슐린과 유사한 작용을 가지며 혈당을 낮추는 효과가 있습니다.


1-5. 꿀벌이 만드는 또 다른 산물인 프로폴리스도 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.  인슐린 저항성이 진행되는 실험모델에 프로폴리스를 투여하자 정상 범위로 유지하는 것이 밝혀졌습니다. (Yakugaku Zashi 2010, 일본)


 1-6. 당뇨병성 궤양 치료를 돕습니다. 당뇨병 환자는 당뇨병성 족부 궤양처럼  신체의 여러 부분에서 궤양이 생길 위험이 높습니다. 당뇨병 환자는 이런 궤양 위험이 높고 치료가 더딘 특징이 있습니다. 연구에 따르면 로얄 젤리를 직접 당뇨 궤양에 바르면 개선하는데 도움을 줍니다.[1]




2. 로얄제리는 대사 증후군에도 효과가 있습니다.

로얄제리의 최대 15% 정도 들어있는 단백질의 다양한 아미노산과 데센산 성분은  고지혈증, 고혈압, 심혈관질환, 당뇨 등을 일으키는 대사 증후군을 개선합니다.



3. 혈압조절에 도움을 줍니다. 

2004년 연구에 따르면 고혈압을 낮추는 특정 펩타이드 성분이 있는 것을 알아냈습니다.[1]



4. 모발성장촉진과 피부 건강에 도움을 줍니다.

오래전부터 로얄제리는 이용되었습니다. 이전에 연구가 활발하지 않았을 때는 민간에서 주로 탈모 개선 등 머리카락 건강과 주름개선 등 피부에 이용했습니다. 이런 활용이 가능한 것은 로얄제리에 들어있는 다양하고 함량 높은 비타민 성분이 머리카락의 각질 생성에 도움을 주기 때문입니다. 


또한 여드름 개선이나 자외선차단, 상처 치료에도 도움을 줍니다.  이런 이유로 여전히 화장품 성분에 로얄제리가 들어 있습니다.



5. 월경 증후군 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

로얄제리는 인간의 에스트로겐 호르몬과 비슷한 면이 있어 월경주기를 개선한다고 합니다. 





로얄제리 복용량은?

로열 젤리에 대한 최적의 복용량을 대한 연구는 부족합니다.


  • 갱년기 증상에 로얄제리 150mg을 매일 3개월 동안 복용했습니다. 
  • 연구에서 50-300mg 용량을 복용하면 이점이 있었습니다. 하루 6g 복용량도 의미 있었습니다. 
  • 임상 연구에서 로열제리 보충 용량은 하루 100-1,000 mg이었습니다.
  • 소규모 지질상태 연구용으로 하루 6~10g 이용되었습니다.




로얄제리 부작용

  • - 벌꿀과 관련된 알레르기가 있을 경우 삼가 해주세요. 로얄젤리는 천식, 목의 붓기 등 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 
  • - 로얄제리는 어린이나 임산부 수유부 등의 영향에 관한 연구가 거의 없습니다. 하지만 특별히 먹는 것을 금지하지도 않습니다.
  • - 로얄젤리를 두피에 바르면 염증과 발진을 일으킬 수도 있습니다.
  • - 저혈압 환자는 로얄젤리가 혈압을 낮출 수 있으므로 주의가 필요합니다. 


이상 로얄제리의 효능, 특히 당뇨병과의 관계를 자세히 알아봤습니다.





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