베르베린 효능과 부작용, 복용주의점, 증상별 복용량
2019. 12. 27. - 2022. 03. 07. - [update]
베르베린의 효능은 만병통치약처럼 다양하지만 명확합니다.
베르베린은 중국 전통의학 그리고 인도 전통의학(아유르베다)에서 2,500년 이상 사용되었으며, 한국의 한의학에서도 그 효능을 이용한 오랜 역사가 있습니다.
베르베린에 대한 많은 연구는 주로 중국에서 이뤄졌고 다른 동양의학이나 민간요법과는 다르게 서구에서도 별다른 회의감이나 장벽 없이 의학적 사용을 하고 있습니다. 이는 많은 베르베린의 효능이 현대 이중맹검 임상실험을 통해 검증되었기 때문입니다.
또한 한 성분에 이렇게 다양한 효능 연구가 이뤄진 것은 이례적이라 할 수 있는데요. 서구 쪽에서도 베르베린에 대한 후속 연구를 하기 시작했고 (기능의학, 대체의학 병원에서) 실제 효과를 보는 경우가 많아지면서 증상 개선제나 영양제로 주목하는 추세입니다. (하지만 아직 미FDA는 '의약품으로 사용'을 승인하지 않은 상태입니다.)
식물에서 얻은 알칼로이드
베르베린(Berberine)은 인공적인 물질이 아닙니다. 베르베린은 골든씰 식물에서 1917년(미국) 추출되었습니다. 베르베린은 매자나무(Berberis koreana) 껍질, 황련(Coptis chinensis), 오레곤포도, 골든씰(goldenseal), 황백나무 껍질 등에 들어 있는 노란색을 띠는 알칼로이드 성분입니다.
진한 노란색의 베르베린은 염료업계가 초기에 이용한 염료였으며 인도 전통 염료로 이용되었습니다. 가끔 노란색 색소의 알칼로이드 성분이며 강력한 항염작용을 하는 커큐민(강황성분)과 혼동하기도 하는데 다른 성분입니다.
알칼로이드란 주로 식물 같은 자연계에 존재하는 염기성 물질을 말합니다. 식물 알칼로이드는 천적으로부터 자신을 보호하는데 이용된다고 보고 있고 동물이 이를 섭취했을 때는 신경계 자극반응이나 다양한 생리활성 또는 반대로 독성을 나타내기도 합니다.
베르베린의 연구 역사
베르베린은 이상지질혈증, 제2형당뇨병, 대사 증후군, 같은 심혈관 및 신체 대사기능 개선 연구가 주를 이뤘습니다. 또한 항균작용, 면역 개선, 항경련, 진정작용, 혈압강하, 항암, 항기생충 등도 광범위하게 연구되었습니다.
또 최근에는 탄수화물과 지질 대사, 혈관 내피 기능 및 심장 건강에 미치는 영향으로 인해 지난 10년간 가장 많이 연구된 알칼로이드이기도 합니다.
베르베린 생체 이용률
베르베린의 경구 생체 이용률은 5%이하입니다.
이렇게 경구 생체 이용률이 낮은 이유는 잘 녹지 않는 성질과 P-당단백질 때문입니다.
이 때문에 효과를 얻으려면 상당히 많은 양을 복용해야 합니다.
베르베린은 장에서 유도체인 디하이드로-베르베린으로 전환됩니다. 이 유도체는 5배 더 흡수력이 있습니다.
베르베린의 효능
인슐린 저항성 개선/ 당뇨병 예방과 개선
베르베린은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수준을 낮추는 데 기존 당뇨병 치료제인 메트포르민 만큼 효과적입니다. 연구에서 베르베린은 혈당을 큰폭으로 널뛰기 시키지 않고 항상 좁은 범위 내로 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
베르베린은 미토콘드리아의 특정 과정 억제를 통해 인슐린 저항성을 감소시키고 신체의 혈당 조절 능력을 회복 시킬 수 있기 때문에 혈당 조절제로 효과적입니다.
2010년 중국 의학 아카데미 연구를 살펴보면 제2형 당뇨병 환자에서 인슐린을 측정했습니다. 세 그룹으로 나눠 두 그룹은 기존 약으로 치료하였고 세번째 그룹은 베르베린을 투여 받았습니다. 두 달 후 베르베린을 복용한 환자는 혈당 수준이 25.9% 감소했으며 로시글리타존(rosiglitazone) 복용자는 17.6%, 메트포르민 복용자는 30.3% 감소 시켰습니다. 또한 간기능이 약화된 환자(B형 간염 또는 C형 간염 환자)는 베르베린 복용시 주류 간염 약에 비해 부작용 없이 10% 감소 효과를 보였습니다. (1)
이는 베르베린이 간부전 또는 신장 문제로 인해 기존의 항당뇨병제를 복용 할 수 없는 사람들에게 잠재적인 당뇨병 치료제의 가능성을 보여주는 것입니다.
또한 다른 제2형 당뇨병 연구에서도 혈당수치가 50% 이상 감소하는 결과를 보였고, (2)
높은 포도당식이를 한 쥐가 건강한 혈당을 유지하는 결과를 보이기도 하였습니다. (3)
[당뇨병 개선 메커니즘? 반론?]***
베르베린이 당뇨 개선 메커니즘에 대해서는 정확히 알려진 바가 없습니다. 일부 연구에서는 장내에서 탄수화물 흡수를 방해해 혈당을 낮추는 것이 아닌가 하는 이론을 내는 연구자들도 있습니다. 이 메커니즘이 맞다면 당뇨나 다이어트(체중감소)에는 도움이 될수 있어도 탄수화물 등 영양흡수에는 문제가 생길 수이 있습니다. 장기적으로 베르베린을 복용할 경우 영양 불균형을 초래할 수도 있다는 이야기. 일부 전문가들은 베르베린이 원래 항기생충제임을 주지시키고 있습니다.
고콜레스테롤 개선 / 이상지질혈증 개선
연구에 따르면 베르베린이 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있는 것을 확인했습니다. (4)
동물과 인간 연구 모두에서 베르베린은 콜레스테롤 수치를 낮췄습니다. 또 메타분석에 따르면 베르베린은 과도한 콜레스테롤을 간에서 담즙으로 배출시켜 총 콜레스테롤과 중성지방을 낮췄습니다.
고지방식이 유발 고지혈증 햄스터에서 베르베린이 콜레스테롤의 배설 촉진에 미치는 영향 (5)
고혈압 개선
심장병이 주요 원인인 고혈압을 베르베린이 개선시키는 것으로 알려졌습니다.
메타분석에 따르면 베르베린은 혈압약과 결합하면 약물 단독으로 복용하는 것보다 더 효과적이었습니다. (6)
또 쥐 연구에서 베르베린은 고혈압 발병을 지연 시킬 수 있으며 고혈압이 이미 있을 때에도 중증도를 낮추는데 도움이 되었습니다. (7)
비만 개선. 체중 감량
비만은 제2형 당뇨병, 심장병, 고혈압, 그리고 고콜레스테롤 위험을 증가시키는 요인입니다.
연구에 따르면 3달 동안 하루 2번 나눠 750mg의 매자나무(Berberis vulguris)를 섭취하게 하자 체중이 크게 감소했습니다. (8) 매자나무는 베르베린 성분을 풍부하게 함유한 식물입니다.
이중맹검 연구에 따르면 하루 3번 200mg의 매자나무를 섭취하게 하자 대사 증후군 환자의 체질량 지수 수치가 감소했습니다. (9)
그리고 베르베린이 갈색 지방 조직을 활성화했습니다. (10) 갈색지방은 체내로 들어온 음식을 열로 활성화시켜 비만과 대사 증후군을 예방/개선합니다.
베르베린은 허혈성 심실성 부정맥을 억제
중국 연구(1989년)에 따르면 베르베린은 허혈성 심실 부정맥( 심실 조기 박동, VPC)를 억제했습니다. 또한 심박출량 감소에도 효과적이었습니다. 또한 2개의 별개 중국 연구에 따르면 베르베린은 심실성 빈맥과 심근 경색후 자발심실세동에 대해서도 효과가 있었다고 합니다. (S-1)
항암, 암 발병 위험 감소
베르베린은 항암의 잠재적 이점이 있습니다.
연구에 따르면 베르베린은 암의 진행과 수명주기를 방해해 암 치료에 도움이 됩니다.
또 직접 암세포를 사멸시키는 역할도 합니다. (11)
연구와 검토에 따르면 다음 암에 명확한 억제 효과가 있었습니다.
- 결장 직장암
- 폐암
- 난소암
- 전립선암
- 간암
- 자궁경부암
이외에도 두경부암에서도 암세포 억제 효과가 있다는 연구도 있었습니다.
함 염증제
염증은 심장병과 당뇨병을 포함한 여러 건강 상태의 주요 원인입니다.
연구에 따르면 베르베린은 항염증제 특성이 있으며 이는 당뇨병 및 기타 염증 관련 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. (12)
또한 신장염, 방광염, 요도염, 피부염, 위장 염증에도 도움을 받을 수 있습니다.
장내환경개선
연구에 따르면 베르베린이 장내 박테리아의 균형을 잡아 장건강을 증진시킵니다. 연구에서 베르베린은 장내 유익균은 피해를 주지 않고 유해한 균종을 공격하는 것이 확인되었습니다. 뉴욕 버지니아 브룩보건센터 의사인 수잔 블룸은 이런 베르베린 효능을 이용해 세균성 불균형(bacterial dysbiosis)이 원인이 되는 질병을 치료한다고 합니다.
건위작용
베르베린은 알칼로이드 가운데에서 독성이 제일 약한 성분의 하나로 쓴맛이 강하기 때문에 반사적인 위액 분비를 항진시키고 식욕을 올립니다.
치매, 알츠하이머
동물실험에서 뇌에 비정상적인 단백질이 축적되는 것을 막아 치매나 알츠하이머를 예방하고 개선합니다.
피부개선 / 피부암
베르베린을 오일과 섞어 피부에 바르면 피부암을 예방한다는 연구도 있습니다.
항 박테리아 / 항 바이러스 / 항 기생충
베르베린은 효과적인 항균제입니다. 실험실 연구에 따르면 베르베린은 황색포도상구균의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. (14)
황색포도상구균은 패혈증 , 폐렴 , 수막염, 피부 문제를 포함하여 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다 .
또 다른 연구에 따르면 베르베린은 특정 박테리아의 DNA와 단백질을 손상시켜 억제 할 수 있습니다.
연구를 통해 결과적으로 베르베린은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 원생 동물, 기생충 및 클라미디아를 포함한 다양한 유기체에 대해 상당한 항균 활성을 나타냈습니다. 현재, 베르베린의 주요 임상 용도는 세균성 설사, 장내 기생충 감염 및 안구 트라코마 감염을 포함합니다. (15)
다낭성 난소 증후군
불임과 기타 건강 문제를 일으키는 다낭성 난소 증후군은 여성에게서 남성호르몬 수치가 비정상 적으로 높을 때 발생합니다. 다낭성 난소 증후군을 가진 사람들은 높은 수준의 인슐린 농도와 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤, 비만 등의 건강문제를 갖고 있는 경우가 많습니다.
이때 다낭성 난소 증후군을 치료하기 위해 당뇨병약인 메트포르민을 처방하지만 베르베린도 메트포르민과 유사한 효과를 갖는 것으로 보입니다.
추가 연구가 필요하지만 메타분석과 검토에 따르면 베르베린은 인슐린 저항성을 가진 다낭성 난소 증후군의 치료법이 될 수 있습니다. (13)
이외에도 기대할 수 있는 효능
- 과민성대장증후군
- 급성설사
- 항산화 작용
- 노화방지
- 장누수 증후군 예방 / 염증성 장질환
- 기억력 향상
- 우울증 개선
- 관절염 예방
- 대장염 예방
- 갱년기 증후군 완화
- 중금속 해독
- 비 알콜성 지방간 예방 / 간 기능 유지
- 안구 건강증진
- 골다공증 예방
- 여드름 습진 발진 치료
베르베린 보충제 복용량과 복용 주의점
- 베르베린은 정해진 복용량이 없지만 대부분의 연구에서는 하루에 1,000 ~ 1,500 mg (더 넓게는 900mg~2,000mg)의 복용량이 사용되었습니다.
- 베르베린 보충제를 섭취 하려는 사람들은 신중한 복용량 보정이 필수적입니다. 하루 500mg 한번, 다음엔 하루 500mg 2회, 이런 식으로 낮은 복용량으로 시작하여 부작용을 관찰하고 하루에 최대 1,500mg까지 복용량을 점차적으로 늘리는 과정을 거칠 수 있습니다. 한번에 많은 양을 복용하면 설사나 배탈이 날 수 있기 때문에 처음엔 인내심을 갖고 아주 천천히 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.
- 일반적으로 하루 세 번 500mg씩 섭취해 일정량이 체내에 유지 될 수 있게 합니다.
- 장 치료의 경우 식사 10~20분 전 복용하는 것이 좋고 한 달에서 두 달 정도 사용하는 것이 좋습니다.
- 장기복용에 대한 문제는 위 '베르베린 효능' 쳅터 '인슐린 저항성 개선/ 당뇨병 예방과 개선'의 ***반론 부분을 참고하세요.
베르베린 부작용
일반적인 부작용
- 메스꺼움
- 설사
- 변비
- 복부 팽만감
- 복통
저혈압/저혈당
고혈압약이나 당뇨병약을 먹고 있을 때 같이 복용하면 기대치 않은 저혈압이나 저혈당이 생길 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 베르베린의 혈당 저하 효과에 특히 주의해야 합니다.
과량섭취시 설사
일부 환자는 많은 양의 베르베린을 섭취하여 설사 같은 위장관 문제를 경험합니다. 이런 현상이 일어나면 복용을 잠시 멈춰야 합니다.
간 효소 P450과의 관계 - 꽤 많은 약물과 상호작용 할 수 있습니다.
베르베린의 광범위한 효과에 주의가 필요합니다. 베르베린이 간 효소 P450을 억제 한다는 증거가 있는데 이는 베르베린을 사용하는 환자에서 다른 약물과 상호 작용의 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 이들 상호 작용은 간 효소에 의해 처리된 다른 화학 물질의 효과를 증가, 감소, 연장 또는 단축시킬 수 있습니다.
해결책: 저용량의 베르베린을 사용해야 합니다.
다음과 같은 약물도 상호작용이 있습니다.
- 항우울제
- MAO억제제
