코코넛오일로 위산과다, 속쓰림, 역류성 식도염 완화시키는 방법
2018. 12. 21.
[주의] 사람마다 그 효과가 다를 수 있음을 먼저 알려드립니다. 증상이 완화되는 기미가 없다면 바로 중단하셔야 합니다.
효능백과입니다. 오늘은 위산에 의해서 생기는 여러 증상에 코코넛 오일이 사용될 수 있는지 알아 보겠습니다. 사실 코코넛 오일에 관한 논란이 있습니다. 최근 미국의 미셸 카린 박사와 심장 협회에서는 코코넛 오일이 콜레스테롤 수치를 올리는 포화지방이 많아 심혈관계 질환 위험을 높인다고 주장했습니다.
하지만 이런 주장을 반대하는 영양학자나 기능의학계 전문가들도 있습니다. 또한 미국의 국민 4분3은 여전히 코코넛 오일이 건강하다고 생각합니다. 그리고 코코넛 오일을 먹고 심장마비를 걸렸다는 어떤 증거도 나오지 않았으며 각국의 많은 사람들은 여전히 코코넛 오일을 생활에 요긴하게 쓰고 있습니다.
"코코넛 오일의 포화 지방은 먹게 되면 쌓이지 않고 바로 사용되거나 배출되는 중쇄 지방산(Medium-chain triglycerides)입니다. 중쇄 지방산은 장쇄 지방산과 달리 간에서 신속하게 흡수되고 분해되어 즉시 에너지로 사용되기 때문에 혈관 문제를 일으키지 않습니다. 코코넛 오일 지방산의 50%이상은 라우린산(lauric acid)을 포함한 중쇄 지방산입니다. " 필자는 이 주장을 더 믿는 편입니다.
참고로 읽어보세요. : 코코넛 오일의 놀라운 효능과 이용법
식전이나 빈 속에 속이 쓰릴 때 코코넛 오일을 1~2숟가락 정도 먹으면 목구멍과 가슴 타는 듯한 느낌을 완화 시킵니다. 처음에는 1 숟가락으로 시도 하세요. 그리고 천천히 2 숟가락으로 늘리세요. 그 이상은 먹지 않도록 하고 하루 3번 정도가 적당합니다.
필자는 속이 쓰릴 때 그때 그때 먹고, 여기에 밤에 자기 전이나 이른 새벽 공복에 속이 쓰리면 한 숟가락을 먹었습니다.
가슴 쓰림에 먹는 코코넛 오일 복용 주의 사항
1. 오일을 한번에 많이 삼키면 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 처음에는 소량 복용하고 많이 먹지는 마세요.
2. 어린이들에게 이용할 때는 성인의 반 정도만 사용하세요.
3. 코코넛 알레르기가 있는지 확인하세요.
4.코코넛 오일을 이용해도 완화되지 않을 때는 중단하세요.
