밥 먹으면서 살빼는 효모 다이어트 방법 (효모와 효소 차이점)

효소와 효모는 비슷하게 생각되지만 차이가 있습니다.

간단하게 말하면 효소를 만들어내는 것이 효모입니다.

효소는 신체 내에서 각종 화학 반응을 촉진하는 단백질입니다. 음식의 소화와 흡수, 유해 물질의 배설도 효소가 있어야 원활하게 진행됩니다.

그렇다면 효모는?

효모는 효소의 어머니!

효모는 발효식품을 만들어내는 단세포 미생물입니다. 이들은 토양, 물, 식물이나 동물의 체내외에 살고 있습니다. 예를 들어, 발효로 만들어진 쌀먹걸리는 바로 이 미생물(효모, 누룩)을 이용하여 만듭니다.

효모가 발효하는 과정에서 생성되는 물질이 효소입니다.

효소의 구조(Enzyme)

효모 다이어트

효소 다이어트도 있고 효모 다이어트도 있지만 방법은 서로 다릅니다.

효소 다이어트는 식이효소를 공급하며 식사를 조절하는 방법입니다.

그에 반에. 효모 다이어트는 보충제(활성 건조 효모, 미생물)를 이용하여 다이어트를 하는 방법입니다. 효모를 먹어 직접 배고품을 잊는 것과 함께, 효모를 이용해 지방연소와 해독효과를 응용 한 다이어트 방법입니다.

효모의 예

과립형태의 활성 건조 효모

효모는 영양면으로도 우수하기 때문에 건강에 무리없이 살을 뺄 수 있습니다. 효모 다이어트 메커니즘은 식사와 함께 몇그램의 효모를 섭취해, 효모가 식사에 포함된 당분을 분해하여 칼로리 흡수를 낮추는 것입니다. 즉, 효모 다이어트는 식사 제한을 하지 않고 다이어트하는 방법입니다. 효모 다이어트로 하루에 200칼로리를 줄일 수 있다고 합니다.

효모 다이어트는 이런 분들에게 추천!

외식을 많이 하는 사람

단 것을 좋아하는 사람

탄수화물 중독처럼 음식을 참지 못하는 사람

살이 빠지고 찌고를 반복하는 사람.

어떤 다이어트에도 효과가 없었다

다이어트할 의지가 없는 게으른 사람

뽀얀 피부로 자신감을 갖고 싶은 사람.

효과적인 효모의 복용 방법 - 공복에 마셔요.

효모를 복용할때 가장 중요한 포인트는 '마시는 타이밍'입니다.

효모는 몸 속에서 수분을 흡수하여 팽창하고 포만감을 느끼게 하여 배고픔을 없애줍니다. 또한 장내 환경을 정돈하고 해독 효과가 있으므로 공복에 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한 효모의 작용을 방해하지 않도록 물을 자주 마셔야 합니다.

부작용?