라이프 - 효능백과
2018. 12. 7. - 여러분 알고 계셨나요? 식약청에서는 아래의 리스트에 보이는 성분이 들어간 샴푸를 ‘탈모 증상의 완화에 도움을 주는 기능성화장품’ 이라고 이름 붙일 수 있게 하고, 삼푸 원료도 규격화 하고 있습니다. 혹시 탈모방지 샴푸를 고를 경우 참고 하시기 바랍니다. 이 성분이 들어간 샴푸 목록도 아는 한도내에서 기재해 보도록 하겠습니다. 기능성 탈모 완화 샴푸 성분 목록과 기대효능나이아신아미이드아테노신덱스판테놀비오틴 엘-멘톨징크피리치온 1. 나이아신아미이드(niacinamide)나이아신 아미드는 대표적인 탈모샴푸의 원료입니다. 니코틴아미드, 니아신아미드로 불리며 비타민B3의 다른 형태입니다. 여드름 치료제로 사용되며, 피부의 각질 형성 세포 합성과 표피 투과성 장벽을 향상시킵니다. 또한 피..
2018. 12. 8 - update루테인은 녹황색 채소류에 존재하는 항산화 성분입니다. 이 성분 보충제가 최근 각광을 받고 있습니다. 2018년도 뉴스들을 보면 50대는 물론 이른 나이인 30~40대에서도 황반변성, 백내장, 노안이 오는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 주요 원인중 하나는 바로 컴퓨터나 스마트폰 때문입니다. 스마트폰을 장시간 보면 안구의 지속적 초첨 고정과 모니터(액정)의 청색광 때문에 점점 눈은 피로해집니다. 이렇게 오랜기간 생활하다보면 노안이나 백내장같은 눈질환이 찾아 옵니다. 이런 분들이 루테인을 찾고 있습니다. 그 중에 한명은 필자입니다. 루테인은 제 영양제 목록에 일찌기 올라와 있었습니다. 먼저 '루테인의 효능과 루테인 성분이 많이 든 음식'에 관한 글은 아래 링크를 확인하세요..
2018. 12. 4. - 이번 불량 노니제품 발표로 노니 광풍이 좀 잠잠해 지지 않을까 합니다. 유행된 건강보조식품 중 이런 일이 안 일어난 경우는 없었던 듯 합니다. 매번 어떤 제품이 유행하면 안전성이 확보되지 않은 싼 제품을 수입해 판매하는 업자들이 늘어나고, 영세 업자들은 불결한 작은 공장에서 제품을 가공해 문제를 일으키기도 합니다. 글 아랫쪽에는 쇳가루가 나와 폐기된 노니제품 목록과 사진 그리고 쇳가루 체내 부작용(독성)에 관한 글이 있습니다. 좋은 노니 제품 고르는 법 1. 노니가 처음으로 연구되고 건강보조식품으로 제품화 된 것은 하와이(남태평양지역)입니다. 2. 잔류성분 검사 표기 제품을 구입해야 합니다. 화학비료와 잔류농약 성분이 검출되지 않은 제품을 고릅니다. 유기농이 아닌 노니열매는 병..
2018. 12. 3. - 안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수의 오랜 임상 경험에서 우러나오는 당뇨합병증에 관한 정보를 쉽게 요약해 봅니다. 안교수님은 당뇨병 전문가이자 명의로 불리는 분입니다. 당뇨병 합병증이 생기는 원인특별한 증상이 없이 일상생활이 가능한 당뇨병은 환자들을 무디게 합니다. 당뇨환자들은 자신이 당뇨합병증이 생길 수 있다는 사실을 간과하게 됩니다. 또한 처음 당뇨병 진단을 받은 환자들은 당뇨병 합병증에 관해 무지하거나 무관심합니다. 또한 당뇨병 진단을 받은 사람들 중 일부는 당뇨합병증의 진행과정에 있음에도 합병증 검사를 하지 않아 알지 못하는 경우도 많습니다. 당뇨합병증은 너무나 천천히 진행되기 때문에 내 몸이 알아차리지 못합니다. 당뇨병성 신경증은 10년 후에 생기고, 만성신부전같은..
2018. 12. 2. - '양배추맛'도 아니고 양배추추출물이 들어간 곤약젤리! 요즘 젊은 여성들 사이에서 곤약젤리 다이어트가 유행입니다. 한국에서는 3~4년 전부터 유행을 타더니 정말 오래 가고 있습니다. 그런데 최근 일본에서 양배추 곤약젤리라는게 개발 판매되고 있다고 합니다. 필자로서는 곤약젤리 자체는 별로 흥미있는 소재는 아닙니다만 여기에 양배추 성분을 같이 넣었다고 하니 궁금해졌습니다. 일단 기사를 보면 일본 군마현의 한 식품 회사가 3년의 연구 끝에 양배추 추출물을 사용한 젤리를 개발했습니다. 군마현의 마에바시시는 양배추 산지입니다. 이 식품회사는 제품화가 되지 못하고 폐기되는 많은 양의 양배추를 이용했습니다. 2011년부터 이런 저런 연구를 하다가 이번에 개발 제품화 되었습니다. 제품에는 파우..
2018. 11. 29 - (수정) 2019. 11. 17. 코엔자임큐텐(코큐텐, CoQ10)은 눈여겨 볼만한 영양제입니다. 지용성 비타민과 유사한 이 물질은 소의 심장에서 발견되었으며 다른 이름으로 '유비퀴논(ubiquinone)'으로 불리기도 합니다. 약물 상호 작용만 잘 알고 있다면 알려진 부작용도 적어서 일반 비타민제 처럼 매일 복용할 수 있는 건강 보충제입니다. 이미 병원에서는 심장병 재발을 막기 위해 처방약으로도 사용됩니다. 신체에서 만들어지며 인체 최전선에서 싸우는 항산화제이자 세포에너지를 생성을 돕는 조력자인 코엔자임Q10에 대해 알아봅니다. 쉽게 설명한 인체 내 CoQ10의 기능과 특징인체 내부에 존재하는 코엔자임q10의 기능과 특징을 나름 이해하기 쉽게 간단히 기술해 봤습니다.1. 체내..
2019. 7. 5. update 오늘은 간장 고르는 법을 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 사실 이 글은 읽기에 좀 뻑뻑한 편이긴 합니다. 하지만 시간을 갖고 천천히 읽어보면 금방 이해 하실 거라고 생각합니다. 혹 시간이 없으신 분들은 '간장의 유형과 용도'편을 먼저 보세요. 간장의 효능과 인체에 미치는 영향은?발효 음식인 간장, 특히 전통 간장의 경우 필수 아미노산과 비필수 아미노산이 다양하게 들어있으며 많은 영양 성분들은 사람이 소화하기 좋은 상태로 유지되어있습니다. 간장에는 각종 신맛, 감칠맛, 짠맛, 단맛, 구수한 맛을 내는 물질들이 300여 가지 이상 들어있습니다. 이렇게 다양한 간장의 맛 성분들은 음식 고유의 맛을 잘 살려 줄 뿐만 아니라 염분과 아미노산 그리고 단백질을 공급하는 역..