헬스 - 효능백과
2020. 6. 26. - 피부탄력을 유지시키는 콜라겐은 단백질의 일종입니다. 만약 피부를 잘라내 건조시켜 그 성분 함량 분포를 본다면 콜라겐이 75%를 차지 한다고 합니다. 그런데 이런 주요 성분인 콜라겐이 여성들의 피부탄력 뿐 아니라 근육 파열 개선, 관절염 등에도 큰 효능이 있습니다. 이 글에서는 콜라겐의 효능 뿐 아니라 콜라겐 보충제의 종류와 콜라겐 고르는 법 등 모든 것에 대해 자세히 알아볼까 합니다. 그리고 개인적으로 콜라겐 제품을 하나 구입해 먹고 있는데 이 제품 후기도 간략히 올렸습니다. 히알루론산 효능, 많은 음식, 보충제 복용법피부과 박피 - 글리콜산 필링 시술 효과와 부작용퇴행성관절염 원인과 콜레스테롤 수치 관계무릎과 성인병에 좋은 걷기운동 방법과 신발 선택 콜라겐이란? 콜라겐 보충제..
2019. 9. 21. - 시서스는 우리나라에서 다이어트에 좋은 식품으로 알려지고 있는데요. 시서스 가루는 연예인 이지혜, 아다희, 오정연씨 등이 마케팅에 참여하거나 직접 다이어트에 이용해 화제가 되고 있습니다. 시서스 다이어트 효능에 근거가 되는 연구는 '시서스(CQR-300)과 시서스 제형(CORE)이 비만 및 비만 유발 산화 스트레스에 미치는 영향 ' 이라는 해외 예비 연구인데 논문 하나가 너무 과하게 포장되지 않았나 하는 생각이 듭니다. (1) 시서스의 다이어트 효과는 일부일 뿐이고 다양한 효능이 있는 식물인 것은 틀림없는 사실입니다. 이 글에서는 우선 시서스의 효능을 증거 기반 논문을 통해 알아보고, 특히 우리나라에서는 유명하게 된 시서스의 다이어트 효과 연구도 알아보도록 하겠습니다. 끝으로 시..
엄지의 제왕 '밀가루 끊기 프로젝트'의 내용을 참고하여 밀가루가 인체에 어떻게·어떤 해를 끼치는지 설명해 봅니다. 저는 전에는 밀가루 음식을 좋아하지 않았는데 최근 많이 먹게 된 것을 알게 됐습니다. 특히 스트레스 받을 때나 저녁 식사를 했음에도 단맛이 강한 빵이 먹고 싶어 못 참게 됩니다. 소화도 안되고 부종도 자주 생깁니다. 그냥 탄수화물 중독이려니 했는데 심각하게 밀가루 음식을 줄여야겠다는 생각이 듭니다. 밀가루 과다 섭취(일명, 밀가루중독)의 문제점 밀가루를 과다 섭취하게 되면 갑상선·유방질환*·자궁근종·류마티스 관절염 등을 유발하게 된다고 합니다. 출연자인 서재걸 원장은 보통 면역계 질환이 생기면 당장 밀가루 음식부터 끊으라는 이야기를 한다고 합니다. 그 만큼 밀가루가 인체 면역력 저하의 중대한..
다이어트 위주로 지방을 연소시키는 성분을 알아 보도록 하겠습니다. 지방 연소는 다이어트가 아니더라도 건강에 꼭 필요한 대사작용입니다. 이 작용을 원활하게 해주는 운동과 함께 보충 성분들을 섭취하여 건강에 도움이 되도록 합시다. 지방의 연소 효율을 높이기 위해서는 지방이라는 저장 에너지를 태울 수 있는 체질을 만드는 것입니다. 몸에 쌓여있는 지방은 곧바로 에너지로 바뀌어 연소되지 않습니다. 체질을 연소하기 쉬운 상태로 바꿔 줄 줄 필요가 있습니다. 이런 체질로 바꾸는 것은 식생활을 포함한 생활습관 변화와 운동입니다. 여기에 특정 음식등을 통한 적절한 보충 성분를 섭취하면 더욱 효과는 높아지게 됩니다. 오랫동안 쌓인 체내 피로를 풀고 운동 할 수 있는 체질로 바꾸는데 도움 주는 성분들체내에 독소와 피로가 쌓..