항염증 - 효능백과
2020. 6. 18. - 새싹보리는 최근 유행하는 다이어트 주스 등으로 이용되고 있습니다. 이렇게 이용할 수 있는 이유는 혈관 속 염증 물질 같은 노폐물을 제거하고 몸을 정화 시켜주는 효능 때문인데요. 만성 염증을 잡고 혈관 건강을 지켜주는 새싹보리는 동의보감에도 오곡 중의 으뜸이라고 기록되어 있을 뿐 아니라 해외에서도 이용되고 있습니다.새싹보리는 무엇인가요? 새싹보리는 보리 씨앗에서 10~15cm가량 자란 보리의 녹색 어린 잎과 줄기를 말하는데요. 식이섬유와 비타민, 아미노산 등을 다량 함유하고 있어 몸속 노폐물을 배출하는데 도움이 되는 식재료입니다. 새싹보리의 효능과 주요 영양 성분을 알아 볼까요?1. 염증 완화를 시켜줍니다.2. 몸속 독소를 배출합니다.3. 혈액을 맑게 합니다.4. 나쁜 콜레스테롤..
2020. 3. 11. - 역시 면역력을 올리고 바이러스를 막는 성분에 관한 글을 써봅니다. 이번엔 독일입니다.독일의 'Dr. Jacobs Institute of Complementary Medical Research'라는 영양과학과 자연요법에 관한 연구소에서 쓰여진 최신 기사 내용을 긴급이 알아 봤습니다. 이 기사에서는 '비타민D'와 '엘더베리' 같은 베리류 식물에 들어있는 항산화 성분인 '폴리페놀(polyphenol)'이 코로나 바이러스 예방과 면역 조절에 도움이 된다는 내용입니다. 엘더베리 효능과 부작용 - 복용량, 먹는법, 독감에 좋은 내용인 즉,코로나 바이러스에 걸린 80%가 넘는 대부분의 사람들은 가벼운 정도로 넘어가지만 중증 질병을 앓고 있거나 노인은 사이토카인 폭풍이라는 면역 체계의 과잉반..
2019. 12. 22. - 곰보배추는 실제 배추가 아닐 뿐더러 배추라고 하기엔 너무 작고 애매한 생김새를 갖고 있습니다. (개인적으로 아무렇게 식물 이름 짓는 것에 불만입니다.) 이름의 유래는 잎이 올록볼록한 형태로 이뤄져 있어 '곰보배추' 또는 '못난이배추'라고 합니다. 또한 추운 겨울 눈 속에서 볼 수 있고 강인한 생명력을 갖고 있다고 해서 한자로 설견초(雪見草)라고도 합니다. 곰보배추는 사실 '허브'입니다.곰보배추의 학명은 샐비어 플레베이아(Salvia plebeia R. Br.)이고 정식 명칭은 '배암차즈기'입니다. 곰보배추는 한국, 중국에서 활발히 이용되고 있고 일본, 인도, 말레이시아, 아프가니스탄, 호주 등지에서도 이용되고 있습니다. 사실 일반 배추와 곰보배추는 식물 분류상 완전히 다른 식..
2019. 10. 26. - 우리나라에 먼저 유향으로 알려졌던 보스웰리아(Boswellia, frankincense)는 몸에 순하게 작용하는 최고의 항염증제이며 면역력을 올려주며 보충제입니다. 거기다 대표적 효능인 관절 건강 뿐 아니라 다양한 용도로 이용 가능합니다. 오늘은 이 보스웰리아의 효능과 체내 흡수율 높이는 방법을 알아봅니다. 보스웰리아란 무엇인가요?예전에 위장건강에 좋다는 '매스틱 검'이라는 나무 수지를 소개한 적이 있는데요. 보스웰리아는 마찬가지로 나무에서 나오는 수지이며 위장관 보호와 항염증 특성 등 공통점이 있습니다. 위궤양과 충치에 좋은 매스틱 검의 효능과 부작용, 복용량, 추천 제품 매스틱검과 마찬가지로 보스웰리아 수지도 보스웰리아 몇가지 품종의 나무에서 나오는 레진 또는 수지를 일컫..
2018. 11. 26. - (수정) 2019. 11. 29. 우리나라에서도 꾸준하게 유행을 타고 있는 건강보조식품 노니(Noni)의 효능과 부작용 등을 되도록 증거기반 자료에 의거해 알아 보도록 하겠습니다. 노니 건강 효능에 대한 회의적 시각과 간독성, 신장 부하 등 부작용에 관한 글은 하단에 있습니다. 노니는 생산지에 따라 그 효능 차이가 꽤 나는 것이 조사를 통해 알려져 있습니다. (1) 또한 노니 특유의 고약한 맛을 가리기 위해 다른 맛있는 주스를 혼합하기도 합니다. 좋은 노니 선택법은 아래 링크들을 이용하세요.노니 하와이산 VS 타이티산좋은 노니 제품 고르는법 - 폐기된 노니 쇳가루 검출 제품과 사진들 노니는 어떤 식물인가요?노니(Noni, Morinda citrifolia L.)는 하와이, 남..