중성지방 - 효능백과
2019. 6. 27. 중성지방이란? 우리가 먹는 버터나 설탕, 알코올, 칼로리 음식 등이 몸 속에서 중성지방(트리글리세리드)으로 변해 혈액에 녹아 혈관을 통해 이동합니다. 그리고 지방세포에 저장됩니다. 탄수화물이나 지방 포함 식품을 먹게 되면 주로 간에서 중성지방으로 합성됩니다. 또한 식이지방의 경우 따로 합성하지 않고 그대로 저장하기도 합니다. 혈액 중 중성지방 수치가 150mg/dl 이상일 경우 중성지방 수치가 높다고 표현합니다. 그리고 중성지방 수치는 고지혈증 또는 이상 지질 혈증의 진단기준으로 이용되기도 합니다. 중성지방 수치 정상 150 mg/dl 미만 경계 151-200 mg/dl 높음 201-499 mg/dl 매우 높음 500 mg/dl 이상 *200 mg/dL보다 높은 수치는 심장 마비,..
2019. 2. 7. 퇴행성관절염이 콜레스테롤과 직접 연관되어 있다는 '네이처'지 연구기사가 오늘 게재되었습니다. 보통 퇴행성관절염은 나이가 들어가면서 물리적으로 생기는 마모와 노화 그리고 염증을 주원인으로 보았는데 콜레스테롤과 연관되어 있고 크게는 대사성 질환과도 연관되어 있다는 것을 실험을 통해 밝힌 연구입니다. 일반인이 갖고 있던 기존 상식을 다시 생각하게 하는 상당히 발전된 연구결과입니다. 또한 아무런 대책없이 염증약만 먹던 환자들에게도 식이요법 등 시도해 볼만한 것이 하나 더 생겨 희망이 될 수 있습니다. 먼저 기초적인 퇴행성 관절염에 대해 알아보고 연구 내용 그리고 콜레스테롤 수치 낮추는 방법을 바로 알아보겠습니다. 퇴행성관절염이란?퇴행성관절염은 골관절염이라고도 합니다. 관절의 마모와 염증은 ..
2019. 1. 5. 들어 본 적 있으신가요? 크릴오일? 일단 크릴은 고래의 먹이가 되는 작은 갑각류이자 플랑크톤입니다. 새우와는 완전 다른 종류의 생물입니다. 크릴새우는 영하 1.8도~4도의 남극반도 동쪽에 집중적으로 서식하고 있습니다. 크릴은 수온이 영상 4도가 넘는 곳에서는 살 수 없습니다. 이 크릴에서 추출한 오일이 바로 크릴 오일입니다. 일반 생선오일에서 추출한 오메가3보다 흡수력도 높고 더부룩함도 없으며 효과도 더 높다고 합니다. 크릴 오일은 최근 구미나 아시아 등 세계에서 주목 받고 있으며, 크릴 오일의 유통 비율은 매년 높아지고 있다고 합니다. 참고글: 크릴오일 제품 추천 - 네이버쇼핑/쿠팡 판매순위크릴오일 제품 고르는 법크릴분말 효능과 다른 점, 맛 - 크릴오일 대신 이용해 볼만합니다. ..