생활정보 - 효능백과

2020. 6. 9. - 알로에는 화상이나 햇빛에 그을린 피부가 따가울 때 붙여주면 피부가 진정되고 손상된 부분이 개선됩니다. 이것은 상식적으로 알고 있는 알로에의 효능인데요. 여기에 알로에는 장에도 좋고 면역력 개선에도 좋은 효과를 줍니다. 이 글에서는 이 부분에 대해서 추가적으로 다뤄봅니다. 그리고 알로에로 암치료 후 장건강에 이용한 체험사례와 요리법도 알아봅니다. 알로에란? 이용 방법은?알로에는 6천년 전 고대 이집트부터 염증, 위염 같은 질병을 치료하는 민간요법 치료제로 이용되었습니다. 알렉산더 대왕은 페르시아 정복 당시 병사들의 면역력을 높이는데 알로에를 사용했다는 기록이 있습니다. 알로에를 자르면 나오는 겔 성분은 상처를 치유하는 성분입니다. 이 때문에 예부터 알로에를 상처나 화상 부위에 붙여..

2020. 1. 20. - 뇌의 노화는 자연스러운 것으로 바꿀 수는 없지만 일부는 습관만 바꾸는 것으로 뇌의 노화가 가속되거나 늦춰지기도 해요. 우리가 몰랐거나 잠시 잊어 버렸던 뇌 노화 관련 핵심적인 내용들을 알아봤습니다. 치매 낮추는 방법 3가지 (연구를 통해)노루궁뎅이버섯 - 치매, 신경 건강에 좋은치매 원인과 예방 생활습관 - 치매를 알고 이기는 방법 17가지오메가3 뇌 건강에 좋아 - '브레인 부스팅 효과' 뇌의 노화를 가속시키는 4가지1. 당뇨병당뇨는 당뇨병성 질환이나 뇌졸중, 심장병 같은 치명적인 성인병 뿐만 아니라 뇌를 노화시키는 직접적인 요인이에요. 중국 난징대 의대 신경과 통차오 젱(Geng Tongchao) 박사에 의하면 당뇨병은 뇌의 미세 혈관을 경화시키고 혈액을 걸쭉하게 하며 산소..

2019. 12. 22. - 곰보배추는 실제 배추가 아닐 뿐더러 배추라고 하기엔 너무 작고 애매한 생김새를 갖고 있습니다. (개인적으로 아무렇게 식물 이름 짓는 것에 불만입니다.) 이름의 유래는 잎이 올록볼록한 형태로 이뤄져 있어 '곰보배추' 또는 '못난이배추'라고 합니다. 또한 추운 겨울 눈 속에서 볼 수 있고 강인한 생명력을 갖고 있다고 해서 한자로 설견초(雪見草)라고도 합니다. 곰보배추는 사실 '허브'입니다.곰보배추의 학명은 샐비어 플레베이아(Salvia plebeia R. Br.)이고 정식 명칭은 '배암차즈기'입니다. 곰보배추는 한국, 중국에서 활발히 이용되고 있고 일본, 인도, 말레이시아, 아프가니스탄, 호주 등지에서도 이용되고 있습니다. 사실 일반 배추와 곰보배추는 식물 분류상 완전히 다른 식..

2019. 10. 2. - 군의관들이 만들었다는 마시는 링거 제품이 장안의 화재가 되고 있습니다. 바로 이온음료 링티입니다. 마시는 링거 주사액 즉, 링거워터인 '링티'를 소개해 볼까 합니다. 링티는 어떻게 만들어 졌나요?링티 뜻은 링거(Linger)와 티(Tea)의 합성어입니다. 군의관들이 제대 후 이런 제품을 만들었다는데요. 행군할 때 기진맥진 쓰러지는 병사들의 링거 정맥주사를 간편하게 대체할 수 없을까 해서 만들었다고 하네요. 기존에 마시는 링거 성분 제품이 없는 것은 아니었지만 전문 의약품이거나 일반 소비자들은 알지도 못하고 접근하기도 쉽지 않았습니다. 그런데 소비자도 손쉽게 구매할 수 있는 제품이 나왔다는 것. 링티가 광고하는 물을 체내로 흡수하는 원리는 무엇인가요?신체 수분 흡수 메커니즘은 소..

2019. 8. 7. 이번 '엄지의 제왕' 342화에서는 '천연 발효 식초로 몸속 독소를 해독하기'란 주제로 방송이 이어졌는데요. 배우 유혜리 씨의 '파인애플 식초'부터 김명성 식초장인의 '떠 먹는 클린 식초', 한동하 한의사의 '청혈 식초'까지 다양한 식초들이 나왔습니다. 그 식초 만드는 방법을 속속 알아보고 어떻게 천연 발효 식초로 몸속 독소가 해독이 되는지 전문가들의 이야기도 들어봤습니다. 독소 해독이 필요한 이유서재걸 박사: "24시간 미세 먼지나 환경호르몬 같은 독소에 노출되어 혈액을 타고 우리몸에 퍼집니다. 독소는 뇌, 간, 뼈, 근육을 물론 정액과 모유에 까지 가서 쌓인다고 합니다. 대한피부미용학회에 따르면 엄마의 영향으로 신생아의 몸에도 독소가 쌓여 신상아의 몸속에 무려 300여 가지의 화..

2019. 7. 2. 매번 여름철마다 인터넷에서 찾게 되는 수박 고르는 꿀팁을 알아 봅시다. 일단 우리가 상식으로 알고 있는 맛있는 수박 고르는 법에는 검은 줄과 청녹색 바탕이 대조를 이뤄 선명한 것, 그리고 두드렸을 때, 통통통 소리가 잘 나는 것을 고르라고 알고 있습니다. 여기에 천기누설에서는 2가지 더 추가해서 보여주고 있습니다. 이번에는 까먹지 마시고 잘 기억해 두세요. 1. 수박 표면에 뿌연 분이 올라온 수박이 좀 더 맛있다.수박 표면에 올라온 흰색은 당분입니다. 매끈한 수박보다는 표면에 흰색 분이 많을 수록 당도가 높은 맛있는 수박입니다. 2. 수박 배꼽이 갈색이면서 작은 것을 골라라.수박에는 배꼽이라는 게 있는데 배꼽 부분이 갈색이면서 무조건 작은 것을 골라야 실패 확률을 줄이며 맛있는 수박..

2019. 1. 13. - 고양이를 정말 좋아하지만 알레르기 때문에 기르지 못하는 분들이 있습니다. 또한 고양이도 좋아하고 고양이를 기르는 친구 집에 자주 가지만 계속하는 재채기 때문에 부담이 되는 분들이 있습니다. 그리고 이렇게 말 하죠 "고양이 털 알레르기 때문에 걱정이야" 그런데 그거 아시나요? 사실 고양이 털이 알레르기의 원인은 아니라는 것을... 많은 사람들은 대부분 고양이 털 때문에 이런 알레르기가 생길 거라고 오해합니다만 그렇지 않습니다. 반은 맞고 반은 틀립니다. 알레르기의 원인은 고양이 털이 아니라 고양이 몸에서 떨어져 나간 단백질 파편들 때문입니다. 고양이의 피부에 있던 각질이나 비듬들이 털과 함께 붙어서 떨어져 나갑니다. 이때 알레르기의 원인이 되는 원인 단백질도 같이 이동합니다. 이..

2018. 12. 21. [주의] 사람마다 그 효과가 다를 수 있음을 먼저 알려드립니다. 증상이 완화되는 기미가 없다면 바로 중단하셔야 합니다. 효능백과입니다. 오늘은 위산에 의해서 생기는 여러 증상에 코코넛 오일이 사용될 수 있는지 알아 보겠습니다. 사실 코코넛 오일에 관한 논란이 있습니다. 최근 미국의 미셸 카린 박사와 심장 협회에서는 코코넛 오일이 콜레스테롤 수치를 올리는 포화지방이 많아 심혈관계 질환 위험을 높인다고 주장했습니다. 하지만 이런 주장을 반대하는 영양학자나 기능의학계 전문가들도 있습니다. 또한 미국의 국민 4분3은 여전히 코코넛 오일이 건강하다고 생각합니다. 그리고 코코넛 오일을 먹고 심장마비를 걸렸다는 어떤 증거도 나오지 않았으며 각국의 많은 사람들은 여전히 코코넛 오일을 생활에 요..

2018. 12. 17. - 무 중에서 빨간 속살을 갖고 있으며, 가장 단맛이 많고, 항암성분 또한 다른 무에 비해 많은 수박무(과일무)에 대해서 알아 보겠습니다. 무는 탄수화물을 가장 잘 분해하는 식재료 중의 하나 입니다. 특히 양배추나 매실액기스에 비해서도 탄수화물 분해 능력은 더 뛰어납니다. 그 이유는 무에 '디아스타아제'라는 소화효소가 들어 있기 때문입니다. 무는 위 건강에 좋은 최고의 식재료입니다. 수박무(watermelon radish)란?위와 같이 위건강에 좋은 무 중에서도 수박무는 단연 여러 면에서 특이한 면이 있습니다.중국이 원산지이며 세계적으로 널리 재배되는 수박무(watermelon radish, 과일무)는 생김새가 일반무보다 작고 약간 동그랗게 생겼습니다. 한국에서도 품종을 개량해 ..

2018. 12. 14. - 효능백과입니다. 오늘은 아르기닌의 효능과 부작용 그리고 아르기닌이 많이 든 음식에 대해 알아봅니다. 헬스클럽에 다니면서 아르기닌을 이용해 본적이 있는 분들도 있을 겁니다. 아르기닌은 속칭 '밤꽃 냄새'에 비유하며 역한 냄새와 맛을 표현 합니다. 그냥 먹기에는 살짝 비위가 상할 수 있다는 뜻입니다. 그러면서 "아! 이게 단백질의 한 성분이구나!" 하고 짐작하기도 합니다. L-아르기닌이란?아르기닌(Arginine) 또는 L-아르기닌으로 불리는 비필수(조건부) 아미노산입니다. 상당량이 신체 내에서 만들어지며 근육을 만드는 목적의 보충제로 많이 이용되는 성분입니다. 아르기닌은 운동 중 산화질소를 생성해 혈관을 확장하고 근육을 펌핑시켜 근육에 영양을 전달하는 역할을 합니다. 아르기닌은..

북어는 고단백의 따뜻한 성질의 음식, 간에 좋은 음식, 숙취에 좋은 음식입니다. 북어를 주 재료로 쓰는 북엇국은 콩나물국과 더불어 과음한 다음날 속을 풀어주는 음식으로 알려져 있습니다. 그 이유는 북어의 영양 성분 중에 특히 간에 작용하는 성분들이 있기 때문입니다. 이런 북어의 효능과 영양성분, 그리고 해장에 좋은 북엇국 끓이는 방법 등을 알아보겠습니다. 북어란?우리가 잘 아는 대구과의 한류성 생선인 명태를 습기가 없는 바람에 말린 것이 북어입니다. 이와 비교하여 노란색의 황태는 명태를 겨울철 3개월 동안 외부에서 얼었다, 녹았다, 말랐다의 과정을 반복하여 말린 것을 황태라고 합니다. 북어의 영양성분 북어는 우유의 약 30배가 넘는 단백질과 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민등의 영양성분이 함유되어있습니다. 또..