비타민C - 효능백과

2020. 3. 3. - 본 글에서는 경구용 비타민C 메가도스 방법과 복용량 그리고 부작용만 알아보겠습니다. 전반적인 효능에 관한 글이 아님을 알려드립니다. 여기서 소개되는 경구 비타민c 메가도스와 영양소 복용 방법은 일부 전문가 집단에서 제안한 내용을 토대로 한 것입니다. 일반적으로 비타민c 하루 권장 식이 허용량은 90mg이며 허용 가능 최대 섭취량은 2,000mg 으로 설정하고 있습니다. (미 국립아카데미 의학연구소)비타민C 과다복용 부작용과 논란, 각국 하루 권장량항바이러스와 폐렴의 예방과 치료에 좋은 영양제 그런데 비타민c 메가도스는 이 수준을 한참 넘어 3,000mg부터 시작합니다. 보통 비타민C 메가도스는 신체 면역력, 암, 감기 바이러스, 소아바미, 또는 폐렴 등 다양한 질병 치료와 예방을..

카카두플럼은 어떤 식물인가요?kakadu plum은 호주에서 Bush Plum(부시플럼), Gubinge(구빈게)라 불리며 학명은 Terminalia ferdinandiana입니다. 카카두플럼은 호주 북서부와 퀸즈랜드에서 자라는 열대 식물 중 하나로 호주 토종 식물입니다. 카카두플럼 나무는 반 낙엽수로 우기 말부터 건기 초기에 열매가 열립니다. 열매는 매끄럽고 황록색이며 길이는 약 1.5~2cm의 작은 매추리알 같은 난형 형태입니다. 이 식물의 과일과 씨앗은 수천년 전부터 원주민의 식이요법과 약용식물 역사를 가지고 있습니다. 원주민들은 직접 과일을 먹고, 더운 날씨에 상쾌한 음료를 만들기 위해 추가했으며, 또한 젤리나 껌을 만들어 먹기도 했다고 합니다. 카카두나무의 열매 뿐만 아니라 나무의 잎이나 줄기껍..

2019. 7. 9. 컬러푸드의 대명사 파프리카는 고추나 피망을 개량해 매운맛은 줄이고, 다양한 색깔과 달달하고 아삭한 식감으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 파프리카는 칼로리가 적고 비타민C와 항산화 성분이 풍부합니다. 파프리카는 생으로 먹거나 기름에 볶아서 먹는 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 오늘은 이런 파프리카 효능과 손질법 등을 알아보고 특히 천기누설에서 소개한 바나나 파프리카 품종의 특징과 골다공증에 좋은 약선 요리를 알아봅니다. (천기누설 7. 7.) 파프리카의 효능변정수/가정의학과 전문의: "파프리카는 비타민C를 포함한 다양한 비타민과 리코펜, 식이섬유 등 다양한 영양소를 품고 있습니다. 특히 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 노화 예방에 도움이 되고 칼로리가 낮아 체중 감량에..

이 글은 폐암 전문의가 권하는 폐암을 예방하고 폐암 환자에게 도움이 되는 음식(성분)에 관한 글입니다. 이 글은 3월13일 '천기누설' 방영분을 참고 했습니다. '천기누설'에 출연했던 이두연 흉부외과 전문의는 국내 최초 폐 이식수술 성공과 폐암 (고주파)온열치료 도입 등 다수의 폐암 관련 타이틀이 있는 국내 폐암 분야의 권위자 입니다. 폐가 안좋을때 증상 / 폐기능을 떨어뜨리는 원인들[긴급] 코로나 바이러스와 폐렴 예방에 좋은 영양제폐암 조기 진단이 어려운 이유 1. 폐암이 무서운 이유 중 하나는 다른 암과 달리 폐 자체에 신경이 없어 전조 증상을 자각하기 힘들어 조기 암 진단이 어렵다는 것입니다. 2. 또한 폐암의 경우 암세포가 혈관을 타고 다른 기관으로 전이되는 속도도 다른 암에 비해 높습니다. 3...