[정리] 의사들이 말하는 베게 높이 등 사용법과 아기 베게는 언제부터?
잠 잘자고 계시나요? 베개 사용법이 올바르지 않으면 불면증(수면방해), 일자목, 두통, 코골이, 어깨결림등 다양한 증상을 불러 올 수 있습니다. 오늘은 각과의 전문의들이 말하는 건강 베게 사용법을 알아 봅니다. 척추 전문가가 말하는 베게 사용법 (정형외과 고도일) 목뼈의 형태를 그대로 유지하기 위해 C자(또는 아치형)를 만들 수 있는 베게를 이용합니다. 베게의 높이는? 베게가 낮을 때, 베게가 적당할 때, 베게가 높을 때를 사진을 찍어 관찰해 본결과 목의 C자 형태는 베게가 적당한 높이일때 가장 좋았다고 합니다. 베게를 높게 할 경우 사진에서 보시는 바와 같이 일자형의 불편한 목뼈의 형태를 만든다고 합니다. 이런 식으로 매일 계속 잠을 잘 경우 거북목 증후군이 생기는등 목 건강에 좋지 않습니다. 낮잠과 ..
