면역력 - 효능백과
2020. 3. 28 - 엘더베리(Elderberry)는 감기/독감과 면역력을 높이는 열매로 특별히 최근 주목받고 있습니다. 엘더베리에는 '폴리페놀'이라는 항산화 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 바이러스를 죽이고 번식을 억제하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 해외의 전문가들은 엘더베리가 최근 대유행하는 신형 코로나바이러스로부터 자신을 보호하는데 도움 줄 수 있다고 주장하기도 합니다. 항바이러스와 면역력에 좋은 비타민D와 폴리페놀 엘더베리란?엘더베리는 통상적으로 유럽에서 주로 자라는 엘더 나무(Elder tree, Sambucus nigra)의 진한 자주색 베리 열매를 말합니다. 이 열매 또는 꽃 등으로 아메라카 원주민이나 고대 이집트인들은 감염을 치료하는데 이용했으며 유럽에서는 독감(인플루엔자)과 ..
2020. 3. 11. - 역시 면역력을 올리고 바이러스를 막는 성분에 관한 글을 써봅니다. 이번엔 독일입니다.독일의 'Dr. Jacobs Institute of Complementary Medical Research'라는 영양과학과 자연요법에 관한 연구소에서 쓰여진 최신 기사 내용을 긴급이 알아 봤습니다. 이 기사에서는 '비타민D'와 '엘더베리' 같은 베리류 식물에 들어있는 항산화 성분인 '폴리페놀(polyphenol)'이 코로나 바이러스 예방과 면역 조절에 도움이 된다는 내용입니다. 엘더베리 효능과 부작용 - 복용량, 먹는법, 독감에 좋은 내용인 즉,코로나 바이러스에 걸린 80%가 넘는 대부분의 사람들은 가벼운 정도로 넘어가지만 중증 질병을 앓고 있거나 노인은 사이토카인 폭풍이라는 면역 체계의 과잉반..
2020. 3. 3. - 본 글에서는 경구용 비타민C 메가도스 방법과 복용량 그리고 부작용만 알아보겠습니다. 전반적인 효능에 관한 글이 아님을 알려드립니다. 여기서 소개되는 경구 비타민c 메가도스와 영양소 복용 방법은 일부 전문가 집단에서 제안한 내용을 토대로 한 것입니다. 일반적으로 비타민c 하루 권장 식이 허용량은 90mg이며 허용 가능 최대 섭취량은 2,000mg 으로 설정하고 있습니다. (미 국립아카데미 의학연구소)비타민C 과다복용 부작용과 논란, 각국 하루 권장량항바이러스와 폐렴의 예방과 치료에 좋은 영양제 그런데 비타민c 메가도스는 이 수준을 한참 넘어 3,000mg부터 시작합니다. 보통 비타민C 메가도스는 신체 면역력, 암, 감기 바이러스, 소아바미, 또는 폐렴 등 다양한 질병 치료와 예방을..
식약청에서 말하는 에키나시아의 효능국화과 식물인 에키나시아는 항바이러스 효과와 함께 면역력이나 항산화 효과 등이 있는 것으로 알려져 있습니다. [긴급] 코로나 바이러스와 폐렴 예방에 좋은 영양제아연이 코로나바이러스를 억제 하지만 한국 식약청에서 에키나시아(Echinacea Ext.)를 '재발성 기도감염의 보조요법'으로만 사용할 수 있게 허가했습니다. 그리고 이 생약제제의 효능에는 '감기 예방 효과'가 포함되어 있었지만 2011년 효능/효과에서 공식적으로 삭제되어 빠지게 되었습니다. 이렇게 주요법이 아닌 '보조요법'으로 사용하게 하고 '감기예방효과 효능'이 빠진 이유는 에키나시아 성분이 엄격한 통제 하에 이뤄진 여러 연구와 메타분석 결과가 예방과 치료에 유익한 효능을 도출해 내지 못했기 때문입니다. 그래서..
2020. 2. 29. - 프로폴리스는 꿀벌이 식물의 싹이나 수액, 나무 껍질, 꽃가루와 자신의 타액으로 만든 특이한 맛과 향의 물질입니다. 꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 틈새에 발라 세균이나 바이러스로부터 집을 보호합니다. 수많은 벌들이 생활하는 벌집이 항상 무균 상태로 유지되는 이유가 바로 프로폴리스 때문입니다. "프로폴리스는 꿀벌의 선물이며 검은 다이아몬드!" 프로폴리스 이용의 역사현대의학의 아버지 히포크라테스는 프로폴리스를 통증과 궤양 치료에 이용했으며, 허준의 '동의보감'에 따르면 천식과 기침 등 호흡기 염증 예방에 도움이 된다는 기록이 남아 있습니다. 프로폴리스의 성분3대 천연 항생물질로 알려진 프로폴리스에는 면역력을 높여 항염증 작용을 하는 각종 비타민과 미네랄, 퀘르세틴과 같은 100여종의 플..
2020. 2. 26. - 아연이 코로나 바이러스를 억제미국 샌프란시스코에 본사를 둔 PLOS 저널에 개재된 2010년 연구 논문에 따르면 시험관 배양 실험에서 아연이 코로나 바이러스(SARS-CoV)의 복제를 억제했다고 합니다. 또한 소아마비의 원인이 되는 폴리오 바이러스와 인플루엔자 바이러스를 포함한 다양한 바이러스의 복제를 효율적으로 손상 시켜 억제했습니다. https://journals.plos.org/plospathogens/article?id=10.1371/journal.ppat.1001176아연은 면역력과 깊은 관계아연은 신체 면역계의 핵심요소이며 한국의 경우 임신여성은 76.3%, 전세계적으로는 25%가 결핍 상태에 있다고 합니다. 특히 개발도상국은 아연 결핍이 만연해 있으며 노인의 경우 ..
2019. 10. 26. - 우리나라에 먼저 유향으로 알려졌던 보스웰리아(Boswellia, frankincense)는 몸에 순하게 작용하는 최고의 항염증제이며 면역력을 올려주며 보충제입니다. 거기다 대표적 효능인 관절 건강 뿐 아니라 다양한 용도로 이용 가능합니다. 오늘은 이 보스웰리아의 효능과 체내 흡수율 높이는 방법을 알아봅니다. 보스웰리아란 무엇인가요?예전에 위장건강에 좋다는 '매스틱 검'이라는 나무 수지를 소개한 적이 있는데요. 보스웰리아는 마찬가지로 나무에서 나오는 수지이며 위장관 보호와 항염증 특성 등 공통점이 있습니다. 위궤양과 충치에 좋은 매스틱 검의 효능과 부작용, 복용량, 추천 제품 매스틱검과 마찬가지로 보스웰리아 수지도 보스웰리아 몇가지 품종의 나무에서 나오는 레진 또는 수지를 일컫..
2018. 11. 26. - (수정) 2019. 11. 29. 우리나라에서도 꾸준하게 유행을 타고 있는 건강보조식품 노니(Noni)의 효능과 부작용 등을 되도록 증거기반 자료에 의거해 알아 보도록 하겠습니다. 노니 건강 효능에 대한 회의적 시각과 간독성, 신장 부하 등 부작용에 관한 글은 하단에 있습니다. 노니는 생산지에 따라 그 효능 차이가 꽤 나는 것이 조사를 통해 알려져 있습니다. (1) 또한 노니 특유의 고약한 맛을 가리기 위해 다른 맛있는 주스를 혼합하기도 합니다. 좋은 노니 선택법은 아래 링크들을 이용하세요.노니 하와이산 VS 타이티산좋은 노니 제품 고르는법 - 폐기된 노니 쇳가루 검출 제품과 사진들 노니는 어떤 식물인가요?노니(Noni, Morinda citrifolia L.)는 하와이, 남..