마카 - 효능백과
2020. 6. 14. - 이 글은 제가 복용하는 마카에 대한 복용 후기와 마카 추천 제품 2종 목록입니다. 마카와 눈 건강 정보도 있으니 꼭 읽어보세요. 마카는 브로콜리나 케일, 무 같은 십자화과 식물로 뿌리 덩이를 건조한 것을 말하는데요. 마카에는 항산화효과 등 다양한 효능이 있는 미네랄과 지방산이 풍부합니다. 마카는 남자들의 정력에 좋다고 알려져 있지만 사실 몸 전체의 생리학적 시스템에 작용하고 있어요. 마카는 기본적으로 호르몬 시스템과 심혈관, 근육 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 마카는 남미의 척박한 고산지에서 수백년전부터 본격적으로 재배되고 있습니다. 효능으로는 기억력, 빈혈, 만성피로, 우울증, 불임, 성욕감퇴, 영양실조, 갱년기 증상, 생리불순이나 불규칙, 스트레스, 혈액내 산소부족, ..
페루의 인삼이라 불리는 마카의 뿌리!! 마카(Maka)는 남미 페루 안데스 산맥의 해발 4,000미터 고지의 척박한 환경에서 자라는 십자화과 식물입니다. 마카는 강한 자외선과 심한 일교차 등의 혹독한 환경에서 자라 자체에 보호 성분을 많이 축적하고 있으며, 고영양 성분과 함께 미네랄, 알칼로이드, 필수아미노산 등이 많이 함유되어 있습니다. 또한 마카는 아연은 부추보다 11배, 칼슘은 마늘의 25배, 철분은 더덕보다 10배가 높다고 합니다. 그리고, 마카는 미 항공우주국(NASA)에서 우주식품으로 사용하고 있고, 현재 일본과 유럽, 미국 등지에서 중년건강식품으로 주목 받고 있습니다. 마카의 색깔과 맛 생 마카의 뿌리는 무처럼 매운맛과 함께 다양한 색깔을 띠고 있는데 색깔마다 그 효능이 조금씩 다릅니다. 노..