단백질 보충제 - 효능백과
2020. 6. 26. - 피부탄력을 유지시키는 콜라겐은 단백질의 일종입니다. 만약 피부를 잘라내 건조시켜 그 성분 함량 분포를 본다면 콜라겐이 75%를 차지 한다고 합니다. 그런데 이런 주요 성분인 콜라겐이 여성들의 피부탄력 뿐 아니라 근육 파열 개선, 관절염 등에도 큰 효능이 있습니다. 이 글에서는 콜라겐의 효능 뿐 아니라 콜라겐 보충제의 종류와 콜라겐 고르는 법 등 모든 것에 대해 자세히 알아볼까 합니다. 그리고 개인적으로 콜라겐 제품을 하나 구입해 먹고 있는데 이 제품 후기도 간략히 올렸습니다. 히알루론산 효능, 많은 음식, 보충제 복용법피부과 박피 - 글리콜산 필링 시술 효과와 부작용퇴행성관절염 원인과 콜레스테롤 수치 관계무릎과 성인병에 좋은 걷기운동 방법과 신발 선택 콜라겐이란? 콜라겐 보충제..
헬스 특히 근육 강화 운동에 효과적인 보충제를 알아 봤습니다. 근육 만들기를 할 경우 일단, 필수 영양소인 단백질은 매일 식사를 통해 섭취하는 것으로 하고, 여기에 추가로 근육을 강화시키는 데 필요한 보충제를 먹어야 합니다. 힘든 헬스 시 먹는 보충제는 평상시 식사로 섭취하기 어려운 단백질 등 영양소를 효율적을 공급해 근육을 강화하고 웨이트에 필요한 힘을 주기 위함입니다. 기본은 식사 그리고 수면 그다음이 웨이트다. 충분한 식사와 충분한 잠을 자지 않으면 헬스 트레이닝은 건강에 해로울 수 있습니다.돈들이고 힘들여 몸을 망치는 것일 수도 있습니다. 충분한 잠과 균형있는 영양섭취을 방해하는 생활 습관을 바꾸지 않는다면 절대로 건강한 근육은 만들어 지지 않습니다. 그렇다며... 헬스에 필요한 단백질, BCAA..
2015. 8. 26. update - 헬스 보충제의 올바른 사용법과 선택하는 방법을 알아봅시다. 단백질 보충제란?근육을 만들기 위해 헬스시 먹는 보충제를 위주로 설명하겠습니다. 단백질 보충제는 몸이 필요한 영양소를 보다 많이 효과적으로 간편하게 섭취하기 위한 건강 보조식품입니다. 우리 몸은 기초체력을 이루는 근육은 물론 각종 결합 조직과 호르몬까지 단백질 성분으로 구성되어있습니다. 몸의 근육을 발달시키고 체지방을 낮추는 등의 목적으로 격한 운동을 하고 있다면, 운동으로 더 필요해진 양 만큼의 단백질과 영양성분을 공급 받아야 합니다. 하지만 단백질을 식사를 통해서만 섭취하는 것은 효율이 나쁘기 때문에 단백질 보충제를 이용하게 됩니다. 웨이트 트레이닝을 하게 되면 근육의 단백질 합성이 증가하게 됩니다. 여..