눈건강 - 효능백과
아스타잔틴이란 무엇인가요?아스타잔틴(Astaxanthin)은 빨간색의 식품에 들어 있는 항산화력이 있는 지용성의 색소 성분입니다. 토마토나 당근 같은 빨간색의 과일이나 채소에 들어 있는 색소 성분은 리코펜(토마토)이나 베타카로틴(당근)인데요. 이들은 '카로티노이드'라는 색소 계통의 하나입니다. 최근 유행하는 건강식품인 크릴오일에 들어 있는 아스타잔틴도 바로 카로티노이드 색소의 일종입니다. 그래서 크릴오일 제품들을 보면 다 짙은 빨간색을 띠고 있죠. 눈 건강 등에 좋다는 카로티노이드계 천연 항산화제들인 아스타잔틴, 베타카로틴, 리코펜, 루테인. 지아잔틴 모두 비슷한 분자구조 형태를 갖고 있습니다. 하지만 그중에서 아스타잔틴은 좀 더 복잡한 분자구조를 갖고 있습니다. 또한 항산화력도 다른 성분에 비해 훨씬 ..
2020. 6. 14. - 이 글은 제가 복용하는 마카에 대한 복용 후기와 마카 추천 제품 2종 목록입니다. 마카와 눈 건강 정보도 있으니 꼭 읽어보세요. 마카는 브로콜리나 케일, 무 같은 십자화과 식물로 뿌리 덩이를 건조한 것을 말하는데요. 마카에는 항산화효과 등 다양한 효능이 있는 미네랄과 지방산이 풍부합니다. 마카는 남자들의 정력에 좋다고 알려져 있지만 사실 몸 전체의 생리학적 시스템에 작용하고 있어요. 마카는 기본적으로 호르몬 시스템과 심혈관, 근육 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 마카는 남미의 척박한 고산지에서 수백년전부터 본격적으로 재배되고 있습니다. 효능으로는 기억력, 빈혈, 만성피로, 우울증, 불임, 성욕감퇴, 영양실조, 갱년기 증상, 생리불순이나 불규칙, 스트레스, 혈액내 산소부족, ..
2018. 12. 8 - update루테인은 녹황색 채소류에 존재하는 항산화 성분입니다. 이 성분 보충제가 최근 각광을 받고 있습니다. 2018년도 뉴스들을 보면 50대는 물론 이른 나이인 30~40대에서도 황반변성, 백내장, 노안이 오는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 주요 원인중 하나는 바로 컴퓨터나 스마트폰 때문입니다. 스마트폰을 장시간 보면 안구의 지속적 초첨 고정과 모니터(액정)의 청색광 때문에 점점 눈은 피로해집니다. 이렇게 오랜기간 생활하다보면 노안이나 백내장같은 눈질환이 찾아 옵니다. 이런 분들이 루테인을 찾고 있습니다. 그 중에 한명은 필자입니다. 루테인은 제 영양제 목록에 일찌기 올라와 있었습니다. 먼저 '루테인의 효능과 루테인 성분이 많이 든 음식'에 관한 글은 아래 링크를 확인하세요..