눈 건강에 좋은 음식 - 효능백과

이번 주 천기누설에 출연한 사례자는 중학교 때부터 30년 넘게 안경을 썻으나, 이제는 안경을 쓰면 일상 생활이 불편할 정도로 시력을 회복했다고 합니다. 한번 악화된 시력은 회복되기 어렵다고 하지만 이 사례자는 그것을 극복하고 현재 측정결과 0.1에서 0.8로 시력이 개선되었다고 합니다. 그녀가 이렇게 시력을 개선하게 된 이유는 블루베리 잎을 이용해 차로 마시는 등 적극 활용했기 때문이라고 합니다. 블루베리 잎의 성분블루베리 잎은 열매에 비해 당분 등 몇 가지를 제외하면 대부분 성분을 함유하고 있습니다. 안토시아닌을 비롯해 비타민C 등 비타민류, 식이섬유인 펙틴, 미네랄인 칼슘, 철분, 망간 등을 함유하고 있으며, 특히 열매보다 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 항산화물질인 안토시아닌과 콜로로..

2018. 12. 7 - update안녕하세요. 효능백과 입니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 성분 루테인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 스마트폰에서 나오는 강한 블루라이트(청색광)가 망막세포를 파과하는 등 눈에 치명적인 악영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 이런 청색광은 눈의 조직에 활성산소를 급증시키고 산화를 진행시켜 눈의 건강을 위협하게 합니다. 이때 청색광에 반응하여 활성산소를 잡는 것이 바로 루테인 성분입니다. 루테인이란?루테인(Lutein)은 노란색의 카로티노이드(광합성을 돕는 식물색소, 항산화물질) 성분의 하나로 인체에서는 합성되지 않고 음식을 통해서 체내로 흡수되면 대부분 눈의 망막과 수정체에 축적됩니다. 루테인은 눈에 축적되어 강한 자외선 등의 외부로부터 눈에 노출되는 청색광..

2015. 8. 23. update - '엄지의제왕' 76회에서는 눈 건강에 대해서 자세하게 소개하고 있습니다. 중요한 사항만 추려 요약소개해 봅니다. 안구건조증 쉽게 생각 마세요!심각한 눈질환의 시작은 평범한 안구건조증에서 시작됩니다. 노안의 시초 또한 안구건조증이며 백내장도 안구건조증을 방치할 경우 시작되게 됩니다. 안구건조증이 있다면 방치하지 말고 안과에 가서 치료를 받아야 합니다. 백내장 증상과 자가 진단 방법백내장이란?만약 노안이 왔다면 이미 백내장은 시작된 것입니다. 백내장은 40대 후반에 시작하고 60대 노인층의 50%, 80대가 되면 100% 노인들이 다 걸리는 노화와 밀접한 관계가 있는 병입니다. 백내장은 나이가 들면서 눈의 수정체가 혼탁해져 시력에 장애가 발생하는 병입니다. 증상은 사물..

엄지의 제왕 76회 '눈 건강법' 편에서는 눈과 뇌의 밀접한 관계를 이야기 하며, 노안을 극복하고 눈 건강을 지키는 비법으로 명안주스를 소개하였습니다. 명안주스(明眼주스)란? 명안주스의 원리 한의사 김정희 원장에 따르면 명안주스는 체질이 차거나 뜨겁거나 상관없이 눈건강과 노안을 위해 아무나 먹을 수 있는 주스입니다. 명안주스는 눈에 좋은 음식들 중에서 음식궁합과 음양의 원리가 맞는 재료를 선택해 서로의 장·단점을 보완할 수 있게 구성했다고 합니다. 예를 들어, 재료 중 당근과 블루베리는 반대되는 성질이 있습니다. 당근은 몸을 따뜻하게 하고 열을 내게 하는 음식인 반면에, 블루베리는 몸을 차게 하는 성질의 음식입니다. 이 두 성질의 재료는 서로의 장·단점을 보완해주게 됩니다. 그리고 따뜻한 성질의 마와 찬..