건강
2019. 12. 11 - 국민의료보험 검강검진을 위해 병원에 가면 당뇨병 관련 공복혈당 수치는 mg/dL을 주로 사용합니다. 오줌의 단백뇨를 검사할 때도 이 단위를 이용합니다. 하지만 일부 mmol/L로 되어 있는 자료와 비교를 원하시는 분들을 위한 수치변환 툴 링크입니다. 그리고, 이어서 공복혈당 보는법과 의미를 자세히 소개합니다. [목차]단위 변환 계산기 - mg/dL 에서 mmol/L당뇨병 공복 혈당 수치 보는 법당뇨병 선별검사란? (당화혈색소 수치 보는 법)당뇨병 전단계의 심각함당뇨병 고령자에게 공복혈당은 다르게 적용된다한국인 나이별 공복혈당 평균 단위 변환 계산기 - mg/dL 에서 mmol/Lmg/dl과 mmol/L 수치를 서로 바꾸는 변환툴 링크입니다. 이름하여 포도당 단위 변환(Gluco..
2019. 12. 10 - 개인적으로 요 몇 년 안구건조증을 갖고 살아보니 일상생활이 불편한 정도를 넘어 평상시 기분에 까지 영향을 주는 등 피해가 큽니다. 안과 시력검사에서도 시력은 조금 나빠져 있었습니다. 저는 안구건조증을 해결하기 위해 이 글의 해결책 몇 가지와 함께 '오래 앉아 있지 않기'를 하고 있습니다. 이렇게 하면서 개인적으로 안구건조증의 최대 원인인 컴퓨터 화면 보는 시간을 줄이고 눈도 휴식을 취하는데 도움이 되고 있습니다.오래 앉아 있으면 생기는 병(피떡)과 돌연사, 예방법눈병 증상과 노안 예방법, 녹내장·백내장 자가진단법콘택트 렌즈 흔한 부작용 8가지 - 원인과 해결책은? 그럼, 오늘은 젊은 사람이나 노인들 할 것이 많은 사람들에게 불편을 주는 안구건조증에 대해 알아 보겠습니다. [목차..
2019. 12. 8. - 누구든 무슨 일을 하든 의자에 오래 앉아 있으면 단기적으로 그리고 장기적으로 몸에 치명적인 문제가 생길 가능성이 증가합니다. 장시간 움직이지 않고 앉아서 하는 일 - 컴퓨터 서류 작업, 게임, 유튜브 시청, 웹서핑, 운전, 장거리 비행기 여행 등 - 을 하면 혈액 순환과 관련된 혈관의 기능이 절반 이상 떨어지고 앉아 있는 시간이 길수록 사망 위험이 증가한다고 합니다. 오래 앉아 있으면 혈액에 피떡이 생길 가능성실제 연구에 따르면 호주의 45세 남녀 22만명을 3년간 추적 조사한 결과 앉아서 일하는 시간이 사망과 큰 연관이 있었습니다. 일 11시간 이상 의자에 앉아서 있는 사람들은 4시간 미만으로 앉아서 일하는 사람들 보다 사망률이 40% 이상 높았습니다. 비행기나 자동차 등 이..
2019. 12. 4. - 세계적으로 약 25%의 인구가 지방간 상태이며 한국의 경우는 평균을 넘어 약 33%가 지방간이라고 합니다. 간에 지방이 5% 이상 축적되면 의사는 지방간으로 진단합니다. 지방간에 초음파 검사를 해보면 지방 부분이 다른 부분에 비해 하얗게 나타나는데 어떤 경우엔 정말 간이 살이 찐 것처럼 원래 크기에 비해 비대해 있기도 합니다. 지방간은 술을 많이 마시는 사람들에게 흔한 알코올성 지방간과 술을 먹지 않은데도 생기는 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 비알코올성 지방간은 비만이나 지방질 식사를 많이 하면 생기는 것으로 알고 있지만 최근에 밝혀진 바로는 지방질 식사 보다는 탄수화물이나 설탕 함유 음식(당질 음식)의 과도한 섭취가 지방간을 만드는 것으로 밝혀지고 있습니다. 우리나..
2019. 12. 2. - 건강식품 중에 선물 받으면 누구 하나 싫어하는 사람 없다는 녹용! 예로부터 양기의 대명사이며 기력을 회복하고 피로를 해소하며 뼈를 튼튼하게 한다는 녹용! 이 녹용의 성분과 효능을 되도록 논문 근거하여 알아보고, 특히 일반 녹용에 비해 소화/흡수력이 높고 성분 함량이 높다는 발효 녹용에 대해서도 알아봅니다. 목록녹용이란?녹용의 부분 명칭녹용에는 최상급 제품이 따로 있다?녹용의 성분녹용의 효능발효녹용이란?발효녹용샐러드 만들기발효녹용두유 만들기녹용달이는 방법녹용의 부작용과 섭취 주의사항 녹용이란?녹용(鹿茸)은 수사슴의 어리고 부드러운 뿔을 채취해 가공한 것을 말합니다. 사슴의 뿔은 생각처럼 그렇게 단단하지 않습니다. 뿔에는 많은 모세혈관이 있고 피가 뿔의 상층까지 흘러듭니다. 사슴의..
2019. 11. 27. - 쏘팔메토(Saw palmetto)를 한글로 옮기면 '톱 야자나무' 정도가 될 듯하며 이 나무의 열매에 활성 성분이 들어 있습니다. 쏘팔메토는 전세계적으로 전립선비대증 증상 개선에 가장 많이 쓰이는 건강기능식품 중 하나입니다. 미 종합병원인 '메이요 클리닉'에 따르며 200만명 이상의 미국 남성들이 쏘팔메토를 이용하고 있다고 합니다. 유럽 또한 비슷하며 유럽 의사들 같은 경우 이를 추천하거나 처방하기도 합니다. 우리나라 또한 많은 남성들이 쏘팔메토 추출물이 든 건강기능식품을 전립선 비대증 증상 개선에 이용하고 있습니다. 한국의 대표적 오픈마켓들에서도 많이 팔리는 건강기능식품 중의 하나입니다. 저의 가까운 지인들 또한 쏘팔메토가 함유된 영양제를 복용하며 전립선비대증을 관리하고 있..
2019. 11. 22. - 마그네슘이 혈압을 조절하는 성분으로 바로 이용할 수 있는 것을 알고 계셨나요? 막연히 마그네슘이 혈압에 좋다는 말은 들었지만 응급실 사용을 연구할 정도로 중요한 영양제라는 것을 모르는 분들도 있으리라 생각됩니다. 마그네슘과 심장과 혈압 관계마그네슘은 우리 몸에서 두 번째로 풍부한 양이온 성분이며 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 마그네슘은 칼슘과 같이 움직입니다. 마그네슘은 심장근육에 특히 많이 분포해 있으며 칼륨과 함께 심장이 박동 하는 것을 조절하고 관상동맥을 확장시켜 협심증과 심장 마비를 예방합니다. 마그네슘과 칼슘의 관계를 빗대어 '자연이 준 칼슘 채널 차단제'라고도 하는데 마그네슘은 세포로 칼슘 이온이 들어가는 것을 조절하여 혈관 수축을 방지하고 심장근육 세포가 강하게..
2019. 11. 21. - 벤지미다졸(benzimidazole) 구조의 사람용 구충제인 메벤다졸(mebendazole, MBZ)로 항암 요법이나 구충이 아닌 다른 용도로 이용시 메벤다졸의 흡수율 높이는 방법과 안전 복용량을 알아봅니다. 이 글은 단순 참고 정보이니 절대 자가 치료에 이용하지 마시기 바랍니다. 메벤다졸 생체 이용률벤지미다졸 구조를 갖는 펜벤다졸, 알벤다졸, 메벤다졸은 생체 이용률이 매우 낮은 것으로 알려져 있습니다. 펜벤다졸의 경구 투여 생체 이용률은 (동물들의 경우) 약 27%~10%였고(9) 메벤다졸의 생체 이용률은 20%이며, (1) 알벤다졸 생체 이용률은 더 낮아 1~5% 정도 (2) 로 알려져 있습니다. 이는 특이한 기생충을 제외하고 대부분 소장 내 기생충을 제거하는 목적으로 이..
최근 자가 항암요법으로 쓰이는 펜벤다졸 논란이 있고 난 다음 대체약으로 암환자와 가족들의 주목을 받고 있는 구충제는 알벤다졸입니다. 이 알벤다졸에 관한 국내 논문이 세간의 화제가 되고 있습니다. 이 논문은 한창 논란 중인 구충제의 항암효과를 연구한 것인데요. 이는 구충제 항암효과에 대한 회의적 시각을 어느 정도 줄일 수 있는 자료로 보입니다. 알벤다졸 항암효과 연구를 살펴보기 전에 알벤다졸의 기초적인 정보는 아래 링크를 확인해 주세요. 자가 항암요법시 알벤다졸로 펜벤다졸을 대체할 수 있나? 기생충 치료제인 알벤다졸은 사람 대상 구충제로 쓰입니다. 그래서 국내외로 기생충에 관한 임상시험도 있고 동물실험 연구도 꽤 있는 것으로 알고 있습니다. 하지만 항암효과에 대한 국내 연구 논문은 찾기 어려웠습니다. 보통..
자가 항암요법을 하시는 분들을 위한 참고 자료입니다. 펜벤다졸 성분이 든 대표 제품들을 열거해 봤습니다. 이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다. 내용은 계속 업데이트 됩니다. 자가 항암요법시 알벤다졸로 펜벤다졸을 대체할 수 있나?펜벤다졸 부작용과 주의사항 - 간독성강아지 구충제 펜벤다졸과 이용했던 영양제 목록은? 펜벤다졸 성분 - 파나쿠어 제품파나쿠어 C 1그램 (Panacur C 1-gram) (펜벤다졸 성분 222mg X 3개 소포장)펜벤다졸 열풍을 일으켰던 조 티펜스씨가 이용했던 제품. 예를 들어 조 티펜스씨 용량(222mg)으로 복용하려면 하루 1 소포장을 복용하면 될 것입니다.외부 전면 외부 후면 파나쿠어C 2그램 (펜벤다졸 성분 444mg X 3개 소포장)예를 들어 티펜스씨 용량(222m..