성분 | 건강보조식품 - 효능백과
2019. 11. 27. - (수정 12. 19.)쏘팔메토(Saw palmetto)를 한글로 옮기면 '톱 야자나무' 정도가 될 듯하며 이 나무의 열매에 활성 성분이 들어 있습니다. 쏘팔메토는 전세계적으로 전립선비대증 증상 개선에 가장 많이 쓰이는 건강기능식품 중 하나입니다. 미 종합병원인 '메이요 클리닉'에 따르며 200만명 이상의 미국 남성들이 쏘팔메토를 이용하고 있다고 합니다. 유럽 또한 비슷하며 유럽 의사들 같은 경우 이를 추천하거나 처방하기도 합니다. 우리나라 또한 많은 남성들이 쏘팔메토 추출물이 든 건강기능식품을 전립선 비대증 증상 개선에 이용하고 있습니다. 한국의 대표적 오픈마켓들에서도 많이 팔리는 건강기능식품 중의 하나입니다. 저의 가까운 지인들 또한 쏘팔메토가 함유된 영양제를 복용하며 전립..
2019. 11. 25. - (수정) 2020. 1. 15. - 비타민B12라고 불리는 코발라민(cobalamin)은 수용성 비타민입니다. 일반적으로 비타민B12 결핍은 드물지만 결핍이 되면 빈혈과 뇌와 신경계에 손상을 일으킬 수 있습니다. 개인적으로는 불면증 관련 수면주기 개선을 위해서 고용량의 비타민B12를 구입해 종종 이용하고 있습니다. 딸기맛이 나는 달달한 이 보충제는 혀 밑에 넣어 녹여 먹었던 것이 특이했습니다. 그럼 자세하게 비타민12의 기능과 효과, 필요량, 결핍증, 과다복용 안전성 여부, 부작용 등을 알아 보겠습니다. 비타민B12의 기능과 효능1. 신체 내 적혈구 생산(빈혈방지)과 뇌/신경계 기능에 관여비타민B12는 DNA 합성과 골수에서 적혈구를 만드는데 역할을 하여 빈혈을 방지하고 뇌와..
2019. 11. 22. - 마그네슘이 혈압을 조절하는 성분으로 바로 이용할 수 있는 것을 알고 계셨나요? 막연히 마그네슘이 혈압에 좋다는 말은 들었지만 응급실 사용을 연구할 정도로 중요한 영양제라는 것을 모르는 분들도 있으리라 생각됩니다. 마그네슘과 심장과 혈압 관계마그네슘은 우리 몸에서 두 번째로 풍부한 양이온 성분이며 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 마그네슘은 칼슘과 같이 움직입니다. 마그네슘은 심장근육에 특히 많이 분포해 있으며 칼슘과 함께 심장이 박동 하는 것을 조절하고 관상동맥을 확장시켜 협심증과 심장 마비를 예방합니다. 마그네슘과 칼슘의 관계를 빗대어 '자연이 준 칼슘 채널 차단제'라고도 하는데 마그네슘은 세포로 칼슘 이온이 들어가는 것을 조절하여 혈관 수축을 방지하고 심장근육 세포가 강하게..
2019. 11. 5. - 향신료인 후추 속의 피페린 성분이 어떻게 다른 성분들의 신체 흡수 효과를 올리는지 알아볼까요? 강황은 음식으로서 뿐만 아니라 주요 활성성분인 커큐민으로 항암에 이용되고 있습니다. 개구충제인 펜벤다졸로 말기 폐암을 완치했던 조 티펜스씨도 강황의 커큐민 성분을 항암에 이용했습니다.강아지 구충제 펜벤다졸과 이용했던 영양제 목록은? 커큐민, CBD오일 등 커큐민은 강력한 항산화제입니다. 하지만 지용성인 커큐민 성분은 신체 내 흡수율이 매우 떨어지는 것이 문제입니다. 먹으면 흡수되지 않고 대부분 밖으로 배출되어 버립니다. 한 동물실험에 따르면 강황을 먹어서는 이용률이 1%로 매우 낮았다고 합니다. 그런데 후추(블랙페퍼, Black Pepper)가 강황의 흡수율을 올린다는 것을 발견했습니..
개 구충제와 함께 말기암 완치에 이용했던 비타민E 이용법과 선택 이유는?개 구충제 펜벤다졸은 물에 잘 녹는 약이 아닙니다. 직접 펜벤다졸이나 펜벤다졸 성분 알약을 물에 풀어 보시면 녹지 잘 않고 물에서 분리되어 한 곳에 뭉쳐있는 것을 알 수 있습니다. 모든 비타민이나 약들이 그렇지만 크게 나눠 수용성이 있고 지용성이 있습니다. 물론 크릴오일같은 경우 물과 기름에 다 녹는다고 합니다만... 그래서 개 구충제로 폐암을 완치한 조 티펜스씨는 펜벤다졸을 먹을 때 비타민E 보충제를 같이 먹었습니다. 비타민E는 대표적인 지용성 비타민입니다. 비타민E는 따로 항암에도 이용할 수 있는 강력한 항산화 효과를 주지만 지용성인 펜벤다졸의 체내 흡수를 도와주는 성분도 됩니다. 먼저 그가 어떤 비타민E를 이용했는지 알아 보겠습..
2019. 10. 29. - CBD오일은 '마리화나' 또는 '대마초'라고 불리는 식물에서 추출한 칸나비디올(Cannabidiol)성분과 비 정신성 성분을 대마씨유나 코코넛 오일 등과 섞어 놓은 상용제품입니다. 줄여서 CBD오일라고 합니다. CBD 성분은 THC(테트라-하이드로-칸나비놀) 성분과는 구별해야 합니다. THC 성분은 대마초를 불법 마약으로 만드는 주 성분이기 때문입니다. THC는 기분을 올리고 많이 투여할 경우 전형적인 향정신/마약 특성을 갖습니다. 원래 마리화나에는 100가지가 넘는 칸나비노이드 성분이 있으며 그중 하나가 소개할 칸나비디올(CBD)입니다. [참고] 마리화나에는 100가지가 넘는 화합물 중에서도 대표적으로 5가지 주요 칸나비노이드가 있습니다.칸나비디올 (CBD)칸나비크롬 (CB..
2019. 10. 28. - 가르시니아의 체중 감량 또는 다이어트와 관련하여 결론부터 말하면.. [목차]가르시니아는 어떤 열매?간독성 문제실제로 다이어트에 도움이 되나?가르시니아 효능가르시니아 복용법애비사와 같이 먹으며 효과 높여?제품 고르는 법부작용 열대 과일인 가르시니아 캄보지아 껍질에는 하이드록시시트릭산(HCA, Hydroxycitric acid)이라는 생리활성 물질이 들어있습니다. 가르시니아 껍질 추출물의 반 이상을 차지할 정도로 많이 들어 있는 이 성분은 체지방 감소효과가 있습니다. 이 성분은 식약청 기능성 평가에도 등재되어 있는 성분입니다. 이 성분은 신체가 탄수화물을 지방으로 전환하는 것을 막아 체지방을 감소시키는데 도움을 줍니다. 하지만 과다 지방 섭취 문제 해결과 관련해서 지방을 감소시키..
2019. 9. 24. - (수정) 2019. 11. 10.안녕하세요. 효능백과입니다. 오늘은 최근 건강 관련 화제거리 중에서 가장 폭발적인 화제를 모으고 있는 말기암을 치료한 강아지 구충제 펜벤다졸 이야기를 해볼까 합니다. 이 글은 최대한 팩트 자료를 모으는 용도입니다. 기사 요약과 사례 논문의 핵심 부분 인용 그리고 사용했던 영양제 목록입니다. 강아지 구충제 펜단다졸로 말기암 치료 사례 논문과 기사 요약 조 티펜스(Joe Tippens)씨의 몸에는 암이 위장, 목, 간, 췌장, 방광, 뼈 등 어디에나 있었다고 합니다. 티펜스는 2년 전 삶과 가족 지인들과 작별인사를 했으며 담당 의사들은 만장일치로 소세포 폐암으로 사망할 것이라고 말했습니다. 보통 이런 종류의 암이 악화되면 생존 확률은 1% 미만 평균..
2019. 9. 6. - 손발이 저린다, 팔 다리가 쑤시는 느낌이 든다, 이유 없이 어깨가 뻐근하다 같은 증상 호소는 신경계 문제, 말초 혈액순환 장애 또는 단순 자각 증상일 수 있습니다. 뿐만 아니라 의외로 스트레스도 손발저림의 원인이 됩니다. 이런 문제들은 대부분 시간이 지나면 호전되고 나머지는 신경과에 가서 해결해야 할 부분들입니다. 그럼에도 불구하고 신경과 까지는 갈 필요성이 없다고 느낄 때는 초기 대응으로 영양제를 복용해 보는 것은 나쁘지 않은 방법입니다. 이런 문제가 일부 비타민과 같은 영양소 결핍이나 혈액순환 장애로도 나타나기 때문입니다. 소개되는 보충제들은 일반적으로 안전하게 이용 가능하기 때문에 시도해 볼만 합니다. 일단 단순한 저림 증상이 있다면 잠을 자거나, 스트레칭, 휴식을 통해서 ..
2019. 8. 26. 크릴오일제품 판매 순위를 알아봤습니다. 당연 리뷰 많고 판매 순위 높은 제품들입니다. 검색 광고 제품들과 일부 제품은 제외되었으니 이점 감안해서 봐주세요. 어디까지나 예시적인 제품 선정이고 '제품 선택 방법'을 연습한다는 차원에서 글을 읽어주세요. 먼저 인지질 함량(40% 이상↑)을 보시고 아스타잔틴 함량 보시고 가격 보시면 됩니다. 몇몇 브랜드들은 함량 수치를 살짝 장난도 치고 그래서 수치 변환해 고정시켜 습니다. 1캡슐 당 1,000mg 이내 500mg 정도 용량으로 구입하시면 됩니다. 특히 1,000mg같은 고용량은 한달~2달치로 시작하세요. 고용량은 오래둘수록 산폐가 가속됩니다. 또한 몇 달치 쟁여두고 복용하지 마시고 한달 먹고 다음에 다시 한달 먹고 하는 식으로 구입하세요..
2019. 8. 20. - 임산부에게 권하는 솔가 엽산400의 특징과 리뷰를 총정리 해볼까 합니다. 최근에 가장 핫한 엽산제 중의 하나입니다. 솔가 엽산은 미네랄이 포함된 종합 비타민제를 1947년 최초로 만든 솔가(Solgar)라는 브랜드에서 나온 제품입니다. 지금은 The Nature 's Bounty Co.에 팔려 산하에 있지만 여전히 전통 있고 규모가 있는 건강보조식품 브랜드입니다. 그리고 솔가 브랜드가 국내에 공식 쇼핑몰을 만들면서 국내에서도 솔가 제품 구입이 쉬워졌습니다. 제품에 이상이 있을 경우에도 바로바로 조치 가능합니다. 솔가 엽산 400 제품 외관 특징솔가 브랜드 상품 용기 특징은 다른 회사들처럼 싸구려 플라스틱 용기가 아니라 갈색 유리병에 담아 준다는 것이죠. 솔가 제품을 받아 본 사..
2019. 6. 30. 프롤린 유산균을 통해 일반 대중에 알려진 프롤린(proline, L-proline)은 콜라겐을 형성하는 아미노산의 일종입니다. 프롤린은 신체에서 만들어지고 일부는 단백질 식품 섭취를 통해서 가져 옵니다. 프롤린의 주요 역할은 콜라겐 형성에 관여하며 특히 노화 방지와 손상된 피부 복구에 도움을 줍니다. 프롤린의 기능과 프롤린의 효능에 대해 자세하게 알아봅시다. 프롤린의 기능프롤린은 콜라겐을 형성하고, 연골을 재생하며 결합조직 형성, 피부 손상 및 상처 치료, 장내 내막층 회복, 관절 손상을 줄이는데 관여합니다. 특히 프롤린의 장내 내막층 회복 기능은 최근 유행하는 프롤린 유산균 제품과 관련 있는 것으로 보입니다. 프롤린은 콜라겐의 총 아미노산의 15%를 차지합니다. 프롤린은 우리 몸..